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2011年12月22日

☆冬至☆

皆さん、こんばんはicon97

このところ、クリスマス寒波icon66icon04でかなり寒いですが、風邪など引いておられませんかicon60

今日は、12月22日icon59

そうです 冬至ですねicon14
冬至の1日は、1年で一番昼が短く、夜が長くなると言われています。
この日はカボチャを食べてゆず湯に入ると、冬に風邪を引かずに過ごせるという言い伝えがありますねicon53

…ということで、我が家は、今日は




ゆず湯に入って…

そして…



ゆず茶を飲みますicon153
(ジャムみたいな感じですが、お湯に溶かすだけで、簡単icon67美味しいicon67ゆず茶ですicon153

皆さんのお宅での冬至の過ごし方はどうですかicon60

さて、今年も残すところ、あと10日を切りましたicon16
ジム内でも、『今年のトレーニング納めは○○日かなぁ…』という会話も聞かれます。

年末年始、おそらく1週間~10日くらいトレーニングお休みの会員さんもいらっしゃるでしょう…face07

なるべく、筋力、体力を落とさないように、家で出来るトレーニングicon177やウォーキングicon16など、
適度に身体を動かしておきましょうicon123

写真icon207は、春日ジムのストレッチルームです。

個人的には、大好きな「ストレッチポール」があります。

ストレッチの記事については、また 新年明けてから、改めてblogアップicon81したいと思います。
ストレッチって、結構大事なんですよ~icon134

それでは、ゆず湯に入って、温まってきたいと思いま~すicon205

※Newfaceicon90紹介~男性スタッフ編~は、都合により、次回以降、アップしたいと思います。

                                          スタッフKicon190
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 21:31Comments(1)