スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

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皆さん、こんばんは～

最近また、１日が24時間では足りなくなってきた、スタッフＫです

先日、ちょっと体調を崩してしまい、いくつかの病院にかかる機会がありました

その時、どの先生にも

「内臓系が弱っている(悪い)」、「代謝が良くない(悪い)」と
言われてしまいました

（ショックぅ～トレーナー失格じゃ～）

それからというもの、
いろんな場面で、自分の健康を気遣うようになってきました

その結果、ふと気がつくと…



我が家は、こんな状態です


今回の病気に罹ったことで、
『食生活』や『生活習慣』を、もう一度、見直してみようと思いました

食生活…腹八分目、暴飲暴食・偏食をしない、栄養のバランス

生活習慣…早寝早起き、お風呂に入る(シャワー×）、正しい姿勢、ストレスをためない

皆さんも、もう一度見直してみてはいかがですか～


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフK