2012年05月25日

うっちゃり(-_-;​)(-_-;)

事件は土曜日の昼過ぎに起こりましたicon77

私BOSSが指導中、受付に女性の方が料金表を見てあったのでてっきり見学者と勘違いしてたら、

icon134(女性):今日は来てよかったんですよね?

と・・・私BOSSは、なんで会員でもないのにそんな事を言うのだろうicon66もしかしてジムを間違えてないのかicon60と思っていたところ

icon134(女性):モ―ニング会員は土曜日も利用出来るんですよね?

と・・・私BOSS は、利用出来ますよface02とは答えたものの・・・

今迄見たことない会員なのに何故システムを知ってるんだろうicon66
 
この女性は今から勝手に施設を利用しようとしてるぞicon10

と思ってると女性は更衣室で着替え既にドレッドミルで歩いてるではありませんかicon196icon10

まさかとは思い名簿で確認すると会員のFさんでしたicon59f(^^;f(^^;

諸事情で2ヶ月間全く会ってなかったのですが、その間Fさん週3回のトレーニング食事の改善6kg程落としたそうですface03

周りからも別人icon97になったと言われるそうですicon103icon59

どうりでわからなかったはずだあ―(-_-;)icon05

Fさんに話を聞くと今迄の服は全て着る事が出来なくなったとの事(^o^)/(^o^)/

今は着たい服が何でも着る事が出来るのが嬉しいと言ってありました!\(^-^)/icon102

皆さんもよかったら夏に向け春日ジム新しい自分を作り出してみませんかicon66icon97

只今キャンペーン中ですicon59

Fさん失礼しましたicon59








BOSS
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:00Comments(0)BOSS

2012年05月19日

春日ジムオリジナルト​レーニング


http://www.youtube.com/watch?v=J7YbhJg9b0Y&feature=youtu.be


今回はスクワットオリジナル版ですicon97

スクワットはやりたいんだけど腰にくるicon41脚だけに効かせたいface09という方にぜひオススメのスクワットです(*^^*) icon105

やり方は簡単icon77

スミスマシンのフックを手で持ってもらって ストッパーをしっかりセッティングしてもらうだけicon194

icon88手でフックを持ってたら最後にフックをかけづらいという方は、最初はストッパーの位置にバ―を下ろした状態から動作を行い最後はまたストッパーに下ろすと安全でやりやすいと思いますicon88

ただスミスマシンによってはやりずらいのもあるので注意してくださいicon177icon05

ちなみに、このスクワットはBOSS愛用です(^q^)(^q^)icon102

icon50動画で確認icon50

http://www.youtube.com/watch?v=J7YbhJg9b0Y&feature=youtu.be


BOSS
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 15:48Comments(0)BOSS

2012年05月19日

またまた凄腕13人目


通算13人目の凄腕達成者は・・・

なんと女性icon97です(*_*)(*_*)icon102

最近入会された方なんですが、トレーニングがすごく面白いらしく、毎回筋肉が育ってる感じがするとの事\(^-^)/\(^-^)/

昨日今日トレーニングを始めた発言ではないですね(^o^;) icon12


BOSS
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 15:16Comments(0)

2012年05月14日

夏バテ予防は今から(​^.^)





皆さんご存じかもしれませんが、昨日TVであってた夏バテ予防法を紹介しますface02

1,少しきついくらいと感じる運動icon177をする。(30分を週4回)
*但し最初は無理のない範囲でいいと思います(^^)icon10

2,運動後、30分以内にタンパク質を含む食品と糖分を摂取icon206(番組では牛乳などの乳製品を推奨)

そうすることで、一ヶ月程で血液量が増えて、汗をかきやすくなり体温調整が楽になり、その結果暑さを感じにくくなるそうです(-_-;)(-_-;)(^^)icon14

只今ジムで頑張ってある方には朗報ですね(*^^*)icon102

毎年夏バテされる方icon10、夏に弱いicon10と嘆くあなたicon77

今からトレーニングしてみてはどうでしょう?face03  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 17:00Comments(0)BOSS

2012年05月10日

塗り替えました(^-​^)




やっとジム外壁塗装終わりました(*_*)icon64

足場が取れ、早速見てみると、思ってたよりうっとうしくなく遠くからでも目立ってたので、これなら通りがかりの方からも一目瞭然でジムicon77と分かるのではと私は思っていますが・・・(・・;)(・・;) icon102


ちなみにオレンジにしたもうひとつの理由は、オレンジ色のようにいつまでも暖かい雰囲気のジムでありたいと願って決めました!face06icon102

そうそう、
でもありますね (^-^)(^.^)


BOSS

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 15:30Comments(0)BOSS

2012年05月08日

目指せ! 二の腕美人(^-^)





先日、TVで二の腕を細くする裏技が紹介されていましたicon67

被験者の女性に半袖、五分袖、七分袖を着てもらった結果、明らかに五分袖を着た時が細く見えましたo(^o^)oicon97

理由は五分袖は腕の一番太い部分隠され、かつ肩から肘まで長く強調されるからという事でした。

ちなみに七分袖腕が重々しく感じますicon15icon10

また、腕の筋肉を鍛える事によりicon57脂肪を燃焼icon57させやすく、見た目も脂肪は太く見えるので、是非筋トレしてくださいとの事でしたicon21icon97

最後に強調させると錯覚で腕は細く見えるそうですicon103icon102

明日から五分袖icon77腕トレicon77 胸トレicon77の三点セットで二の腕美人icon97を目指しましょうicon77

春日ジムではピンポイントで指導しますので、安心して下さい(*^^*)






BOSS
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 15:43Comments(0)BOSS

2012年05月07日

オリジナルトレーニン​グ2

どうしても横腹が邪魔icon196になる、ウエストのクビレが欲しいicon41という方にオススメicon59

人気沸騰中のトレーニングです(^_^ゞicon97

明日からウエスト-5cm クビレ美人を目指しては\(^^)/\(^^)/

動画でチェックicon100icon97
http://www.youtube.com/watch?v=war602Jyy2U&feature=youtu.be


BOSS
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 16:51Comments(0)BOSS

2012年05月06日

ダイエットしたい方に​緊急速報です!



5月5日よりあなたの体脂肪買い取ります(((^_^;)(((^_^;)icon56

今年こそは絶対ダイエットスリムになるぞと思ってる方は是非ご参加をicon59icon59

詳しい内容はジムに来館してから説明を受けて下さいね(^o^)vicon102


BOSS
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 11:24Comments(0)BOSS

2012年05月06日

GW中も頑張ってます​(*^^*)



皆さん,GW中は何をしていましたか?

春日ジム会員の方はもちろんトレーニングicon97です(^.^)

GW中は何処に行くにしろ、車の渋滞と人だかりで疲れそうですよね(>_<)icon10

そんな時こそトレーニングで心身リフレッシュさせるのは賢い休日の過ごし方かもしれませんね(^-^)

ちなみに昨日はめちゃめちゃ多かったです(((^_^;)(((^_^;)

520日迄キャンペーンicon97をやってますのでGW中あまり体を動かさなかった人や夏に向けてダイエット、体作りに励みたい方 是非この機会に!icon77


BOSS
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 11:19Comments(0)BOSS

2012年05月05日

春日ジムオリジナルト​レーニング1



気は優しくて筋肉マンまさにこの言葉がぴったりのOさんicon59

いつも研究熱心にトレーニングされていますicon177

プレス系のトレーニングで肩を痛めやすいicon10、あるいはなかなか胸に効かないicon10という方は是非お試し下さい!\(^o^)/\(^o^)/

BOSS
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 16:39Comments(0)BOSS

2012年05月04日

またまた凄腕12人目






高木選手icon97おめでとうございますicon77
なんと・・・わずかか月で達成しました(・・;)(^-^)

入会するまではスポーツとは全く無縁だったらしく、まさかこんなに体が変わるとはと嬉しそうに話してありましたicon194


ちなみに身長186cm,体重98kg 、なんと靴のサイズ32cmだそうですface08

今はトレーニングが楽しくて仕方ないらしいですicon22icon97

スポーツジム春日では、最初は体力アップ位でゆっくり運動しますと言う人が、

トレーニングって楽しいface03
やらないとどうにかなるicon196

とハマッてくる人が実に多いです(^^;(^^;

そう思うとなんだかこちらまで嬉しくなって来ますね(^o^)vicon102


BOSS
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 15:36Comments(0)BOSS