2012年10月21日
健康年齢
こんにちは、BOSSです。 一昨日もブログでデッドリフトの事を見たので教えて欲しいと言われましたが、その後Wさん筋肉痛は大丈夫ですかね?
さて、先日、某新聞に「平均寿命」より「健康年齢」の方が大事だと記載してあった。
「健康年齢」を維持、向上するには体をよく動かす事。特に、「筋肉」に負荷を与えるような運動を積極的に行う事が良いということだ。
2週間前に入会された70代の女性会員さんも筋肉が弱ってきているので筋肉をつけたいのと、出来ればお腹周りをスッキリしたいということで入会された。
今では、楽しそうに週2~3トレーニングされている。運動後は心身共にスッキリするとのこと!!
これを機会に3ヶ月後、半年後、1年後と筋力、体力がアップしよりアクテイブな生活を送れることを願うばかりです
皆さんもスポーツジム春日でいつまでも健康に、アクテイブに
さて、先日、某新聞に「平均寿命」より「健康年齢」の方が大事だと記載してあった。
「健康年齢」を維持、向上するには体をよく動かす事。特に、「筋肉」に負荷を与えるような運動を積極的に行う事が良いということだ。
2週間前に入会された70代の女性会員さんも筋肉が弱ってきているので筋肉をつけたいのと、出来ればお腹周りをスッキリしたいということで入会された。
今では、楽しそうに週2~3トレーニングされている。運動後は心身共にスッキリするとのこと!!
これを機会に3ヶ月後、半年後、1年後と筋力、体力がアップしよりアクテイブな生活を送れることを願うばかりです
皆さんもスポーツジム春日でいつまでも健康に、アクテイブに
Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at
12:31
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