2012年12月31日

2012年最後の日

こんにちは、BOSSです。今年も今日で終わりですね!バタバタと忙しい日を送っていることとは思いますがちょっと息抜きに









正午用のお花を楽しみながら迷っています(^-^)
花を観てると心が和みます(^^)  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 15:39Comments(0)

2012年12月29日

大掃除

こんにちは、BOSSです。今年もあとわずかですが大掃除終わりま
したか?
春日ジムでは、本日が大掃除日!!



スタッフが本当に一生懸命頑張ってくれたおかげで綺麗になりました(^-^)(^-^)

私も玄関回り、エアコン、ストレッチ、ダンベルル―ムの外壁を休みなくしっかり?掃除したつもりです(*^^*)

大掃除後は、例のごとくCOW BOYに直行です。













Japanese beefがありません(;´д`) 今日の肉はかなり顎の力を使いましたね!ご馳走さまでした(--;)  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:07Comments(0)

2012年12月27日

気になってたお店

こんにちは、BOSSです。今年も残りあとわずかですね。

さて、本日以前から気になってたパン屋さんに入ってみました(*^^*)



中に入ると店員さんが満面の笑みで、ゆっくりどうぞと!
パンも種類が多くケ―キっぽくないのが気に入りました(^-^)
しかも、カプチーノとエスプレッソも飲み放題(*^^*)
これなら某カフェでロングを頼む必要もありません(^-^)

オススメはカレ―パンだそうです。


年末年始の営業時間

28日 10~22
29日 休み
30日 休み
31日 休み
1日 休み
2日 休み
3日 休み
4日 10~22
5日 10~19
6日 10~17
お間違いのないようにご確認お願いします。  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:57Comments(0)

2012年12月25日

解決!!

こんにちは、BOSSです。

さて、以前ブログで紹介した(T病院で血圧を測るとかなり高くなる)血圧測定の問題がようやく解決しましたface15

原因はアーム部分の調節でした。

本日もいつものごとくあきらめた気持ちでface11測定。
やはり高いface11face11
ふと、奥を見てみると3台血圧計があります。試しに測定するとなんと正常値のど真ん中icon105icon105icon105face08
この血圧計アームの部分が上下調節出来るんです。これだと体で調節しなくてよいので、圧迫されず低く出るんですねface02
体の大きな方、腕の大きな方ぜひお試し下さいicon100

これで健診の結果の再検査受けなくてよさそうですicon14face11  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 15:57Comments(0)

2012年12月25日

クリスマスイブの日も

こんにちは、BOSSです。皆さんケ―キはもう召し上がりましたか?

昨日は、クリスマスイブにもかかわらず多くの会員様、見学、体験、入会者でジム内も賑わっていました。
やはり春日ジムはトレーニングが好きな方が多いンですね!
それとも暇な方が多い?

私も久しぶりに早朝、夜とトレーニング(^^)(^^)
最近は以前に比べかなり体調も良いので、ボリュームも少し増やしています。そのせいか、体重も3,4kg落ちたみたいで、数名の女性会員さんからは顔が細くなりましたねと!男性会員さんからは言われてないんですが(((^^;)見ている人は見てるんですね(^_^;)
今日は頑張った褒美に?ケ―キを食べるのが楽しみです(*^^*)  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 12:05Comments(0)

2012年12月23日

4億円

こんにちは、3連休はいかがお過ごしですか?

先日、人生2度目の宝くじを購入しました。買うまではあまり気乗りしなかったのですが、買ってしまうとついつい捕らぬ狸の皮算用をしてしまいますねface15


あと少し夢を見させてもらいますface01face01

3連休の営業時間

12月23日(日)  10~17

12月24日(月)  10~17


年末年始の営業

12月29日(土)~1月3日(木)      休み

1月4日(金)より通常営業
    10~22
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 10:33Comments(0)

2012年12月21日

マシンで物足りなくなったらフリーウエイトで!!

こんにちは、BOSSです。風邪がスタッフ間でも流行っていますface04昨日も2人がダウンicon196icon196
本日、早速マスクを付けて復帰したKトレーナー。Sトレーナーが看病してくれたらなあと残念がっていましたicon41
皆さんもくれぐれにも風邪には気を付けて下さいねicon59
私も本日インフルエンザの予防接種を受けに行きましたicon92

さて、本日、バーベキュー大会の際大変お世話になったOさんより嬉しい声を頂きました。なんと胸囲が念願の100cm達成したということですicon22face02これからもさらに上icon14icon14を目指して頑張って下さいねicon100


先日ブログで紹介した腰回り、ヒップアップのトレーニング デッドリフトicon59
カッコよくトレーニングしてあったのでアップさせてもらうことにしました
icon81

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 22:36Comments(1)

2012年12月20日

久しぶりに

こんにちは、BOSSです。昨日久しぶりに天神に行って来ました。
しかも百貨店で買い物するのは...記憶にないでのですが、良い気分転換になりました(^^)

街中はクリスマスイルミネーションがとても綺麗でした!








お昼は蕎麦屋さんで




蕎麦はこっしこっしで、地鷄ご飯もよく味付けしてあり美味しかったです(^-^)さすがに、カツ丼を食べてる方は皆無でした(^-^;
今年もあとわずかですが、心をこめて指導していきますので、皆さん宜しくお願いします。

三連休の営業時間
22日 10~19
23日 10~17
24日 10~17  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:47Comments(0)

2012年12月20日

以心伝心?

こんにちは、BOSSです。また寒くなってきましたね!こんな時こそトレ―ニングで体の奥から暖かくしていきましょう(*^^*)

さて、先日たまたま干し柿とめんたいを食べたいなあと家族に話してたら会員さんより頂きました(^o^)




どうもありがとうございました。最高でした(*^^*)  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:08Comments(0)

2012年12月18日

流行ってます!

こんにちは、BOSSです。

風邪が流行ってますね!

美声のKトレーナ―も自慢の声が出ず
いつも元気いっぱいのシェリートレーナ―もとうとうダウンしたみたいです(;´д`)

しっかり休養と栄養を取ってまた元気な姿と声を待ってますね!

\(^-^)/\(^-^)/\(^-^)/\(^-^)/\(^-^)/

皆様も風邪対策しっかり行って下さい!  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:40Comments(0)

2012年12月18日

クリスマスモ―ド中の看板モデル

ジム前の看板もクリスマスモ―ド中です。

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:19Comments(0)

2012年12月17日

風邪対策には

風邪対策に結構効くと思いますicon59

よかったら1度お試し下さいface02icon14

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 10:00Comments(0)

2012年12月17日

フリーウエイトのトレーニング

こんにちは、BOSSです。

最近喉風邪が流行っているみたいですね。私はこれで風邪予防ですicon09


さて、最近女性の会員さんもフリーウエイトのスクワットやデッドリフトをトレーニング種目に採用されている方が増えてきましたicon14




この掲示のおかげでしょうかicon66

こらを見られて少しでも興味を持たれた方、早く効果を出したい方、今やっているトレーニングがマンネリ化したという方 一緒に頑張ってみませんかicon66face02

下半身(特にヒップ、腰回り)、姿勢改善にすっごく効きますよicon22icon14  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:50Comments(0)

2012年12月16日

本日のジム風景PARTⅡ

こんにちは、BOSSです。皆さん選挙は行かれましたかicon66

私はジム閉店後行きましたが、すでに辺りは暗く投票後なんと水たまりに思いっきり足を突っ込んでしまいましたicon16icon125

本日も開店同時から昨日以上の人のラッシュicon16icon16icon16です。

春日ジムでは平日仕事でトレーニング出来ないため、土日でまとめてトレーニングするという方が結構多いみたいですicon59

そんな方にお薦めなコースがこれですicon59
土・日2日間みっちりコース  5,200円

土・日どちらか1日コース   4,600

大変手頃な料金体系になっておりますicon59

週末トレーニングでダイエット、シェイプアップ、体作りを始めてみませんかicon66

只今、クリスマスキャンペーンicon118icon118中で大変入会しやすくなっておりますface02

また、コースの変更もお受けしてますのでお気軽にお申し出くださいicon67  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:45Comments(0)

2012年12月15日

本日のジム風景

こんにちは、BOSSです。

本日は、昨夜と打って変って開店と同時に人・人・のラッシュicon16icon16icon16でした。


人が多いとこちらまでワクワクしてきて、幸せな気分になりますface02
改めて、この仕事に携わってこれてよかったと思いますicon22

ところで、最近久しぶりに復活される方が多くなっていますicon57icon57icon57

このブログを見られて暫くジムに顔を出してなかったというアナタ。 来年こそは健康的になりたいというアナタ。 早速今月からでもぼちぼちトレーニング始めていきませんか? 親切に指導していきますよface02
また、新規でジムに入会したいアナタ。
只今、お得なクリスマスキャンペーン中です!!ぜひこの機会にicon16  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:03Comments(0)

2012年12月14日

ゆっくりトレーニングされたい方は



見ての通りがら~んとしたジム内です。

昨日はごった返す程多かったのに今日はこの有様ですface11

もう少しバランス良く人が居たら助かるんですが・・・・

混雑が嫌い、ゆっくり、のんびりとトレーニングしたい。そういう方には金曜日だお薦めですicon59

皆さんでトレ金にされてみてはicon77
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 21:19Comments(0)

2012年12月14日

鉢植え

こんにちは、BOSSです。

クリスマス前にちょっと賑やかになればと思い鉢植えを新しくお願いしました。花があると心が落ち着き、幸せな気分になりますface02
皆さんはどうですかicon66




  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 20:34Comments(0)

2012年12月13日

プロテインクリスマス特価



只今、スポーツジム春日では4kg最高級CFM100%プロテインをクリスマス特価で販売していますface02この冬しっかりと筋肉を付けたい方お薦めですicon22

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 16:45Comments(0)

2012年12月13日

虹の橋

こんにちは、BOSSです。

11月21日(水)昼過ぎとうとう我が家の愛犬チェリーが17年間の生涯に幕を閉じ虹の橋を渡って行きました。




亡くなる2、3日前から食事も食べなくなり、呼吸が急に早くなり、前日には急に遅くなったのでそろそろかなあとは思っていました。
当日の朝に妹にワンという大きな声を出し何かを知らせたようです。奇しくも母が手術する前日でした。身代りになってくれたのだろうかicon66
向こうでゆっくり休んで下さいicon118icon117  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:50Comments(1)

2012年12月12日

忘年会

こんにちは、BOSSです。久しぶりですが、またぼちぼちブログの更新していきます。

12月9日(日)スポーツジム春日のスタッフ忘年会をしました。去年は諸事情で中止だったので今年は楽しみにしてました。

場所は大橋の居酒屋です。飲み放題、食べ放題でなんとface082,900円です。


今年は全員勢ぞろいで大変賑やかな忘年会となりましたface02

日頃アルコールを口にしない私も約5年振りにビールを頂きましたicon151
やはり仲間と食べる食事は最高ですface02今年もいろいろな事がありましたが、この1日で疲れが吹き飛んだ感じです。皆さんありがとうface02来年もまた一緒に頑張って行きましょうicon22

Kトレーナーがおとなしかったのがちょっと気がかりでしたがface11  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:42Comments(0)