2013年01月26日

冬痩せ

こんにちは、BOSSです。 最近、数名の会員様より「先生痩せましたね」「ダイエットしてるんですか」と言われます。

早速体重計に乗ってみると、2kgは落ちてますね!
2年前に比べると実に12kg(*_*)


最近は、しっかり食べてるし、トレーニング量を少し増やしたことくらいしか思い当たる節はないんですが!しばらくは、体調も良いので、このペースでトレーニングしていこうかと思っています。

ということで、 大好きなぜんざい早速頂きます(*^^*)  


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2013年01月22日

スポーツジム春日ボーリング大会ベストスコア5

スポーツジム春日ボーリング大会ベストスコア5

男性
1位 T.K様 173
2位 T.T様 165
3位 K.K様 159
4位 N.H様 154
5位 M.N様 150
5位 D.A様 150

女性
1位 M.M様 145
2位 Y.J様 142
3位 T.T様 141
4位 M.K様 138
5位 S.M様 129  


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2013年01月22日

会員Oさんが自己新記録達成

こんにちは、BOSSです。

昨日、会員のOさんが嬉しそうな顔をして、「先生、ベンチプレスで110kg上がりました」と私に報告に来られました(^-^)
ジム内でも100kgは上がっても110kgとなるとなかなか難しいみたいです。この10kgに大きな壁があるみたいです?。
本当に良かったですね。(^^)(^^)

実はOさん、春日ジムが現在の場所に移転してくる前からの数少ない会員様です。昨年末から胸囲も目標の100cm達成、今年はベンチ110クリアと今までの頑張りが結果となって表れてきています(*^^*)
これからも、一歩一歩着実に頑張って下さいね!\(^^)/  


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2013年01月21日

お疲れさん会

ボーリング大会終了後にスタッフとともにお疲れさん会icon28




今日のお肉は、ナイフがスーと入り、口に入れると柔らかい。とろけそうですface02


最後はパイナップルを食べ、お肉の消化を良くしましたicon22  


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2013年01月21日

ボーリング大会表彰式

いよいよ表彰式です。

まずは、個人戦優勝の高校生会員K君。お父さんもスポーツジム春日の会員さんで、今年の4月よりお父さんと同じ職場の自衛隊の入隊が決まっています。高校生活最後に最高の思い出が出来ましたと意中のプロテインをGETしました。



準優勝は、スポーツジム春日のベテラン女性会員さんMさん。ボーリング大会は3回連続の出場で、この日は2時間前から練習されていました。頑張った甲斐がありましたね!



3位は、春日ジムの女性トレーナ―Tさん。前夜の練習では調子が出ず、その日は興奮して3時過ぎ迄眠れず、かなりの睡眠不足状態での参加。同じレ―ンのメンバーが優しく、的確にアドバイスしてくれたおかげで調子が上がったと喜んでいました。



特別賞のハイスコア賞は73才、最高齢のKさん。凄いとしか言いようがありません!



女性部門のハイスコア賞は、個人戦2位のMさんがまたまた受賞です。

団体優勝チーム!!素敵なポーチが贈呈されました。オシャンティーに使って下さい☆

  


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2013年01月21日

ボーリング大会

こんにちは、BOSSです。


昨日、1月20日(日)はスポーツジム春日恒例のボーリング大会でした。今大会は24名とここ数では少なめの参加者でしたが、小学生~70代の方迄幅広い年齢層の参加で、例年以上の白熱した戦いになりました。











私も美魔女会員Jさん、Kさんとタッグを組みました。
Jさん、Kさんも相当の腕前と聞いていましたので、良い戦いが出来ればと思っていました。
結果、1ゲ―ム目は、Jさんに26ピン、Kさんには62ピン差で勝利!

2ゲ―ム目は、Jさんに6フレ―ム目迄同スコアでしたが、7フレ―ムから真剣モ―ドに突入!なんとか15ピン差で辛勝。Kさんには42ピン差をつけてしまいました。

ゲ―ム終了後は、秘密地下室?で表彰式です。  


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2013年01月20日

とろけるプリン

食後のデザートにラーメン屋さんで、スタッフKオススメのとろけるプリンを食べました。



最初に食べたTトレーナが、めっちゃ美味しいです。こんなプリン初めて食べました。とろけそ~の発言で、私はあまりにも大きな大きな期待を膨らませていざ一口 え、もう一口そんなに美味しい?
最後まで美味しさが分からないままface11食べ終わりました。  


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2013年01月20日

おいしかった

こんにちは、BOSSです。

ボーリング後、スタッフKのオススメのラーメン店に直行icon16icon16

本店が久留米にある久留米ラーメンです。


黒い器がこってり味、赤い器がさっぱり味らしいです。
私は、さっぱり味を注文。こってりはしているが、後に残らないface02icon22最高です



麺は人生初のハリガネを注文。ハリガネも美味しいですねicon97




ぜひ、皆さんも1度ご賞味下さい!






  


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2013年01月20日

予行練習

こんにちは、BOSSです。

昨日、仕事が終わってジムコーチ、スタッフ数名と本日のボーリング大会に向けて予行練習してきました。



大会ルール通り個人戦、団体戦をしました。

特に団体戦は、アイスのために?白熱した戦いになり楽しかったですicon121face02

私も、おかげでまぐれの211点出してしまいましたface11face11

  


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2013年01月19日

自分の限界に挑戦してみないか?

第17回福岡県ベンチプレス選手権大会の開催要項をお知らせします。

トレーニングで鍛えたパワーを試してみたい方、トレーニングがマンネリになり刺激が欲しい方。ぜひこの機会にチャレンジ下さい!!

初心者、マスターズの方、女性も大歓迎です!

ルールは当日審判員が丁寧に指導していきますので、ご安心ください!

       第17回福岡県ベンチプレス選手権大会

日時 平成25年4月14日(日)
検量 9時30分  試技開始10時30分

会場 春日市クローバープラザクローバーホール
福岡県春日市原町3-1-7
TEL092-584-1212

参加資格 満14歳以上福岡県在住、在職、在学の方。

階級 男子 59,66、74、83、93、105、120、+120kg級
    女子 47、52、57、63、72、84、+84kg級

出場費 7,000円(別途選手登録費必要)
選手登録費 一般3,000円、大学生1,000円、高校生500円

表彰 各階級1位~3位賞状、メダル
    各階級4位~6位賞状

申込み先 〒816-0804
       福岡県春日市原町1-95
       福岡県パワーリフテイング事務局
       TEL092-573-5843
振込先   福岡銀行 昇町支店 普通 612810

申込み締め切り 平成25年3月14日まで必着

問い合わせ先 上記事務局   


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2013年01月17日

たくさんの文房具の寄付



たくさんの文房具の寄付、ありがとうございます。

スタッフTだけでなく、カンボジアの子供たちも大喜びだと思います。

また、春日ジム会員のみなさんの優しさを感じ、幸せです(*^_^*)

ご不要の文房具をお持ちの方は、ご協力宜しくお願いしますface01
  


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2013年01月15日

カンボジアで運動会



スタッフTより、カンボジアで運動会を開くための物資の収集をお願いしています。

不要な

◎ノート
◎消しゴム
◎黒鉛筆
◎赤白帽
◎鉛筆削り
等をお持ちでしたら、春日ジムへお持ち下さいface02

※概要※

 カンボジアの教育事情は決して恵まれたものではありません。ポルポト政権時代に、反体制的な思想を持つとし、インテリ層とされる医者や教師の多くが虐殺されました。当時75%の教師が死んだとされています。内戦終了後の急激な治安回復で、急速に子供たちの人口が増え始め、深刻な教師不足・学校不足に陥っています。そのため、小学校では、午前・午後の2部制で別々の子供たちを学校に通わせたり、読み書きと計算の授業しかおこなわれていないのが現状です。体育や音楽の授業はまったくありません。
 いきなり体育の授業実践を広めることには難しいですが、体育行事(=運動会)の普及を図ることは可能です。
そこから生まれたのが「カンボジアの子どもたちに学校体育の素晴らしさを届けるプロジェクト」=「カンボジアで運動会をしよう!!!」です。

ご協力、宜しくお願いしますicon64  


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2013年01月15日

お花


春日ジムではいろいろな所にお花を飾っています。

今度ジムに来た時は、この子たちがどこにいるか探してみてくださいね(*^^)v





  


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2013年01月15日

ジムスタッフ

12月9日(日)スポーツジム春日のスタッフ忘年会の写真です。

スタッフ全員が写っている貴重な写真です。

2013年も元気いっぱい頑張りますので宜しくお願いします(^^)/


  


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2013年01月15日

ダウン

こんにちは、BOSSです。本日、パワー協会の理事会のため10何年振りにJRに乗りました。もう一人の大先輩の役員の方と同乗しましたが、ここで問題が(-_-;)

大先輩の役員の方がシ―トを対面にし、私は進行方向とは逆の位置に座りました。何か違和感を感じるとともに、しばらくすると急に暑くなりコ―トを脱ぎ、上着を脱ぎ、それでも暑いので、トイレでヒ―トテックまで脱いだところで、フラフラと(-_-;)急いでカッタ―シャツを着て床の上にダウン!車掌さんが大丈夫ですか?と
5,6分休んでいると、ようやく回復(*^^*)それにしてもまさかの失態でした(--;)  


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2013年01月09日

レディ―スデイ?

こんにちは、BOSSです。昨日は暖かかったせいか、ジム内は女性会員さんで賑わっていました。

http://youtu.be/pQn1jUZTs7I
http://youtu.be/7tN3x8GQx60
http://youtu.be/pL8be-Pw6gE

この正月1日7個もお餅を食べて体調を崩した方、過去最高の体重を更新された方、制服が合わなくなってしまった方とあまり良い話しは聞きませんが春日ジムの女性会員さんはやるときはやります!!  


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2013年01月08日

トレーニングの順番

こんにちは、BOSSです。トレーニングは順調ですか?最近、新規会員さんや女性会員さんにどこからトレーニングするのが一番効果的ですかと聞かれます。

確か以前もお話ししたかと思いますが、基本的に胸や背中、太ももなどの大きな筋肉から鍛えたほうが効果的です。
トレーニングする時間は、人それぞれですが、後半になれば疲れも溜まり、トレーニング効果も落ちてきます。
だから、体力が十分あるうちに、トレーニングする価値の高い大きな筋肉を優先的に鍛えるのが良いかと思います。  


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2013年01月07日

出ました 特賞 10,000円

こんにちは、BOSSです。皆さん初トレはもうお済ですか?

年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足で一回り大きくなったアナタ 今年こそ春日ジムで余分な脂肪を落としましょう!!icon16
あなたにあったプログラムで効果的にトレーニングの指導をしていきますicon22

今回紹介するTさんも昨年は確か10kg程減量したものの、年末年始の食べ過ぎ(特に菓子類 チロルチョコ、ポテトチィップス、アイスクリーム)でリバウンドしてしまい元の木阿弥にicon15icon198

今年は、半年スパーンで必ず落としますと宣言しましたicon100
そんなTさん。偶然にもジムの掲示物に目を付けジャンケン大会があることを知り 何気にチャレンジface01

この何気に無欲でチャレンジが功を奏したicon97icon97
なんと  8回連続/色>の勝利(もちろん過去のジャンケン大会の中で最高記録)









最後は今年最初の満面の笑みでサプリGETです!


ジム内でTさんを見かけたらぜひ祝福してやってくださいねface02 

  


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2013年01月03日

新春初売り

明けましておめでとうございます。

正月はゆっくり出来ましたか?

スポーツジム春日は、明日1月4日 10時より通常営業となります。

今回はサプリメント、グロ―ブなど35点の商品を1月7日迄の期間限定、数量限定で新春特価でお出しします。







さらに、200円以上の商品をお買い上げの方に限り、恒例のジャンケン大会も開催しております 1月7日迄。是非、お楽しみに!  


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2013年01月01日

新年明けましておめでとうございます

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。

昨年は格別のご厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。

本年もスタッフ一同、満足して頂ける指導を心がけていきますので
昨年同様のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

皆様のご健勝と益々のご発展を心よりお祈り申し上げます。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

新年は1月4日から通常営業とさせて頂きます。

平成25年 元旦  


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