2016年06月29日

パーソナルトレーニング

運動不足の解消と逆三ボデイを目指して、スポーツジム春日のパーソナルトレーニングを受けられているK様。

5回目のトレーニングで、体重➖1kg、ウエスト➖3cm、胸囲➕3cmと結果が出てきています。

K様も少しキツイけど、成果が出てきているので、毎回楽しみにしているとのことです!

夏前にダイエット、体作りをされたい方、ワンランク上のトレーニングで結果を早く出したい方は、スポーツジム春日のプレミアムトレーニングがオススメです❗
詳しくは、パーソナルトレーニング担当までお気軽にお問い合わせ下さいませ‼
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:42Comments(0)

2016年06月22日

頑張るシニア

こんにちは、スポーツジム春日です。

毎日、鬱陶しい日が続きますが、こういった時こそ、軽い運動で体と心をリフレッシュしてみませんか?

春日市のフィットネスジム スポーツジム春日、筑紫野市のフィットネスジム ターゲットでは、皆様の目的、体力別にプログラム作成、親切、丁寧に指導していきますので、効果的なトレーニングができますよ!

さて、本日、紹介させて頂く会員様はターゲットに10ヵ月前に入会されたF様。当初は、股関節の調子が芳しくなく足を引きずっていましたが、最近は股関節の調子がすっかり良くなったそうで、今では50kgのベンチプレスを挙げる程になりました!

なんと、F様 76歳です! ベンチプレス大会にも意欲満々です
スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットでは、シニアの方も楽しみながら、黙々とトレーニングされています☺

トレーニング効果は、正しいトレーニング(目的にあったプログラムで正しいフォームで)、栄養補給(プロテイン摂取など)、休養(毎日やり過ぎても効果的でありません)が三位一体となり最大限の効果が期待出来ます❕
そのためには、専門的なトレーナーかパーソナルトレーナーに付いてもらうことをオススメします!
スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットでは、スポット的指導、プログラム作成は無料でやっています!

さらに、ワンランク上のトレーニングをされたい方には、完全パーソナルトレーニング(春日ジムのみ実施)がオススメです

ただ今、見学、体験受付中ですので、お気軽にお問い合わせ下さいませ‼
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:11Comments(0)

2016年06月18日

朝の栄養補給の重要性

こんにちは、BOSSです。

ここ何年間は、朝のプロテインを取ったり、取らなかったりしていましたが、10日前からプロテインとBCAAを必ず摂取するようになりました。
すると、朝の倦怠感も取れた感じがして、シャキット活力が出てきた感じです!
改めて、朝の栄養補給の重要性を痛感しています!




宮崎県出身の会員様から頂きました。
ありがとうございます❗
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:21Comments(0)

2016年06月16日

成長!!

こんにちは、BOSSです。

GWに植えた苗がようやく綺麗な花を咲かせてくれています
成長を見て取れることは、本当に心が晴れますね(*^^*)

体も継続して正しいトレーニングすれば、必ず理想のスタイルに成長していきます✌✌


効率よく成果をあげるトレーニングをしたいなら、春日市のスポーツジムスポーツジム春日、筑紫野市のスポーツジムフィットネスジムターゲットにお任せください!
見学お待ちしております。






  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:45Comments(0)

2016年06月15日

効率よくダイエットするには

こんにちは、BOSSです。

最近、特に女性の方から、「先生、夏までに痩せたいですがどうすればいいですか」というような御質問をよく受けます。

ズバリ、筋肉を付けることことですね!!

ウオーキングや、ジョキングなどの有酸素運動も筋肉がないと効率よく脂肪を燃焼させることが出来ないんです‼

また、筋トレを行うことで、脂肪を燃焼させるホルモンが分泌されるんです❗

まずは、筋肉をつける、そして有酸素運動、食事管理を継続的に行うことですね

スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットでは、トレーナーが効果的なフォームの指導をしてくれるので、我流でトレーニングされる場合と“効き”が違います☺

さらに、早く結果を出したい方には、ワンランク上のパーソナルトレーニングも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ‼

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 12:15Comments(0)

2016年06月14日

品のいいジム

こんにちは、BOSSです。

じめじめした日が続き、体の不調を訴える方もいらっしゃいますが、こういった時こそトレーニングで気分さっぱり、リフレッシュしてみませんか?

さて、昨日パーソナルトレーニングを受けられた女性の方から、ここは“品のいいジム”ですねと言われました(^o^;

以前通っていたジムでは、会員の方がジム内に響きわたるほどの大声でトレーニングされていたらしいのですが、春日ジムはあまりに静かに、黙々とトレーニングされているのにビックリされたそうです!

この雰囲気は、私にピッタリですと嬉しい言葉を頂きました(^-^)v

自己流で効果が出なかった方、何をやっていいのかわからない方は、いつでも親切、丁寧指導のスポーツジム春日、フィットネスジムターゲットにお越しください

ワンランクアップのパーソナルトレーニングも好評受付中です❗


  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:18Comments(0)

2016年06月08日

梅雨時期こそトレーニング

こんにちは、BOSSです。

福岡もとうとう梅雨入りしました☔
ジム内でも、この時期はジメジメしてヤル気が出ない、体がだるいなどの声を聞きますが、少しの時間で構いませんので、トレーニングで筋肉を動かし、血流を良くするとかえって体の調子が良くなり、リフレッシュ効果が期待出来ますよ

スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットでは、しっかりした指導をしていきますので、安心、効果的なトレーニングができます‼
多忙な方には、4timesコースがオススメです❗

先日、会員様より紫蘇の苗を頂き、鉢植えしてみました(^-^)v



  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 11:07Comments(0)