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2016年10月16日

トレーニングで美ボデイを加速させる条件③

ホルモンを分泌させる

筋肉を発達させる成長ホルモンやテストステロンを人為的に作り出すトレーニング スクワットやインターバルの短いトレーニング、スロートレーニングなどを取り入れてみましょう‼
また、トレーニング後や睡眠中は成長ホルモンの分泌レベルが高くなるので、そのタイミングでプロテインを摂取すると効果的ですよ‼

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 18:36 │Comments(0)
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