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2016年10月21日

結果を出した後が大切‼

最近、夏前に入会された方が、目標体重を達成した、体脂肪率が落ちたという理由で辞められる方もいますが、これは大変勿体ないことです。
何故なら、3ヶ月で付けた筋肉は、トレーニングを止めると3ヶ月で元に戻り、その後も確実に落ち、太りやすく、痩せにくい、リバウンドしやすい体を助長するからです。
理想の体重、ボデイを達成された後も、最低筋肉を落とさない程度に、筋トレを行ってもらうことをオススメします!
週に1、2回30分の運動でも維持は出来ますよ‼
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 17:42Comments(0)