2017年05月20日

九州、福岡県パワーリフティング選手権











こんにちは、BOSS です。
先週、5月13、14日に九州、福岡県パワーリフティング選手権大会、ベンチプレス選手権大会が春日市のグローバープラザで開催されました。
私も金、土、日と準備や補助員としてお手伝いしました。
いつもは審判員だけですが、今回は陪審員、放送、ヘルパーといろいろな仕事が出来たので、楽しかったです(^o^)/
さて、スポーツジム春日から出場した女子中学生のH選手はスクワットこそ今イチでしたが、トータル190kg で見事優勝です(^o^)/
一方、ターゲットから出場したI 選手もトータル500kg で優勝、以前春日ジムに所属していたH選手もトータル400kg 近い重量で優勝しました\(^o^)/
選手、役員、審判員、スタッフの皆様、本当にお疲れ様でした。また、次回の大会宜しくお願いいたします。
パワーリフティングの種目(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)は、3種目で全身の筋肉をバランス良く鍛えてくれる素晴らしい種目です。
まだやった事がない方、ご興味がある方はお気軽にトレーナーまで申し出てください!
女性のダイエット、スタイルアップにも効果的ですよ(*^^*)そ






  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:57Comments(0)

2017年05月13日

★5月16日迄有効です!


本日、朝日新聞朝刊27面に掲載されました!
これから運動を始めようとお考えの方や、衰えてきた体力、筋力をつけていきたい60歳以上の方にオススメです(^o^)/




  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 07:29Comments(0)

2017年05月12日

緊急告知


みなさん、お知らせです❗
明日、朝日新聞朝刊にスポーツジム春日、フィットネスジムターゲットが掲載されます!
大変お得な特典内容となっておりますので、一読する価値アリです(^_^)/~~





  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 22:25Comments(0)

2017年05月12日

女性の方も大歓迎



昨日入会された女性会員のN 様。
近年、運動不足により筋肉が減少して、プロポーションが悪くなったため、なんとか筋肉を付けてメリハリある美ボディを目指すため入会を決意されました。
以前から春日ジムに通ってみたいと思いつつも、凄い人ばかりがいるんじゃないかと想像してしまい、2年間行きそびれたということでした。
スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットの入会者は、ほとんどが初心者の方で、女性もかなり多いですので安心してお越しください!\(^o^)/







  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:25Comments(0)

2017年05月09日

適正重量



こんにちは、BOSS です。
最大9日間のGW いかがお過ごしでしたか?
私は、仕事、仕事、トレーニング、プチ園芸で終わってしまいました。
最近、スポーツジム春日では、パーソナルトレーニングジムからの移籍会員が増えていますが、話しを聞いてみると、1カ月でベンチプレス、プルダウン40k 、スクワットは50kg でトレーニングしていたということです。
実際、一緒にトレーニングしてみると、やはり半分の重量も扱えない方がほとんどです。
おそらく、トレーナーの補助の力で挙げたものではないかと推測するのですが(^^;
スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットでは、まずは、しっかりしたフォームと適正重量でトレーニングすることこそ安全に確実に結果を出す近道だと考えています❗
只今、見学、体験受付しておりますので、お気軽にお問い合せくださいませ(^∧^)
トレーナー、スタッフ一同、お待ちしております。
 




  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:33Comments(0)

2017年05月07日

シニア会員



最近、スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットでは、シニアの方の見学、入会が増えています。
定年まで元気に働きたい、趣味のゴルフ⛳や登山、旅行をずっと楽しみたいなどが主な理由ですが、中にはご家族が心配して、ほとんど強制的に入会させるというケースもあります。
スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットでは、トレーニング方法がわからない初心者女性、シニアの方には親切に指導していきますので、ご安心ください!
只今、フィットネスジムターゲットでは、
シニア割引きを実施中です\(^_^)/
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 12:22Comments(0)

2017年05月04日

ゴールデンウィーク

こんにちは、BOSS です。
皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?
私は、休みなしのゴールデンウィークですが、少しでも休み気分を出したいため、朝5時半起床で草むしり、プチ家庭菜園と頑張ってみました\(^o^)/
日頃はジムの中に缶詰め状態なので、外での仕事?は気分がリフレッシュして、ストレス発散にもってこいです。

スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットとも、ゴールデンウィークは営業していますので、皆様のお越しをお待ちしております。


  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:26Comments(0)

2017年05月01日

筋トレだけで贅肉を落とせるか?

こんにちは、BOSS です。
さすがに、GW は少ないですね。
ところで、先日、会員様から「筋トレだけで贅肉は落とせるんですか」というご質問を受けました。

確かに、筋トレ後は、アドレナリンや成長ホルモンの分泌が活性化されるため、筋トレ後1時間後ぐらいから体脂肪の分解が増え始め、2日間程持続すると言われていますが、体脂肪がどんどん減っていくわけではありません。
本気で贅肉を減らしたいなら、筋トレ➕食事、カロリー摂取、有酸素運動(買い物、散歩可)をオススメします。
せっかく筋トレで脂肪を分解しても、それをエネルギーとして燃やさなければ意味がありませんからね‼
薄着の季節です❗
ダイエット、美ボディ、モテボディを目指すなら
トレーナーが丁寧に指導、アドバイスしてくれるスポーツジム春日、フィットネスジムターゲットにお任せください!\(^o^)/
ガッツリトレーニングされたい方は、パーソナルトレーニングもオススメです❗
只今、無料体験も実施中\(^_^)/



  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 12:24Comments(0)