スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

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カッコ良くシェイプアップしたいのなら、筋トレがオススメです
理由は2つ！
1、有酸素運動で落とせる脂肪は運動中に限ってだけですが、筋トレの場合は数日間に渡って基礎代謝がアップした状態のため、運動そのもので消費したエネルギーの数倍にもなるんです！

2、有酸素運動しかしない場合、脂肪は落ちていきますが、同時に「筋肉」も落ちやすくなり、引き締まったカラダではなく「痩せ」「やつれた」になりやすい。
そして、筋肉が落ちれば基礎代謝が落ちるため、リバウンドしやすくなります！

引き締まったカラダ作りを目指すなら筋トレが大事です！！
スポーツジム春日、フィットネスジムタ―ゲットでは、トレーナ―があなたにピッタリのプログラムを作成、懇切丁寧に指導していきますよ
見学、体験随(要予約)時行っているので、お気軽にお越しくださいませ(^-^)