2017年11月18日

Web入会、体験申し込みの方へ

Webから入会、体験申し込みをされて、2日間以上返信、連絡がない場合は、当ジムまでメールが届いていない可能性があります。
その場合、大変恐れいりますが、確認のためジムまでご連絡お願いいたします。

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:09Comments(0)

2017年11月14日

風邪対策

こんにちは、BOSSです。
最近、朝昼の寒暖差が大きくなり、風邪でダウンされている方が多いみたいです。
今週末からは12月並の寒さになるそうですね。
私も昨年は、1ヵ月ほど咳が止まらず大変でしたが、今年は適度な!運動、栄養(ビタミン、グルタミンの量を増やした)、睡眠(早寝早起き)、そして、出来るだけストレスを溜め込まないようにゆっくり出来る時間帯を確保することを心掛け、この冬を乗り切っていきたいと思います!
今年も1ヵ月ちょっとです。
体力、免疫力アップに今からトレーニング始めてみませんか?



  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:09Comments(0)

2017年11月03日

シェイプアップには有酸素運動より筋トレ

カッコ良くシェイプアップしたいのなら、筋トレがオススメです
理由は2つ!
1、有酸素運動で落とせる脂肪は運動中に限ってだけですが、筋トレの場合は数日間に渡って基礎代謝がアップした状態のため、運動そのもので消費したエネルギーの数倍にもなるんです!

2、有酸素運動しかしない場合、脂肪は落ちていきますが、同時に「筋肉」も落ちやすくなり、引き締まったカラダではなく「痩せ」「やつれた」になりやすい。
そして、筋肉が落ちれば基礎代謝が落ちるため、リバウンドしやすくなります!

引き締まったカラダ作りを目指すなら筋トレが大事です!!
スポーツジム春日、フィットネスジムタ―ゲットでは、トレーナ―があなたにピッタリのプログラムを作成、懇切丁寧に指導していきますよ
見学、体験随(要予約)時行っているので、お気軽にお越しくださいませ(^-^)


  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 19:45Comments(0)