2016年10月13日
トレーニングで美ボデイを加速させる条件①
第１の条件は適切な負荷をかけることです。
負荷とは重さ、回数、インターバルなどを指しますが、トレーニング時に、少しずつ負荷を大きくしていくという意識を持つと効果大です。（但し、フォームが悪かったり、重すぎる重量ではケガをしたり、筋肉もなかなか付きません）
負荷とは重さ、回数、インターバルなどを指しますが、トレーニング時に、少しずつ負荷を大きくしていくという意識を持つと効果大です。（但し、フォームが悪かったり、重すぎる重量ではケガをしたり、筋肉もなかなか付きません）
Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:57│Comments(0)
