2016年10月21日

結果を出した後が大切‼

最近、夏前に入会された方が、目標体重を達成した、体脂肪率が落ちたという理由で辞められる方もいますが、これは大変勿体ないことです。
何故なら、3ヶ月で付けた筋肉は、トレーニングを止めると3ヶ月で元に戻り、その後も確実に落ち、太りやすく、痩せにくい、リバウンドしやすい体を助長するからです。
理想の体重、ボデイを達成された後も、最低筋肉を落とさない程度に、筋トレを行ってもらうことをオススメします!
週に1、2回30分の運動でも維持は出来ますよ‼



Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 17:42│Comments(0)
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。