2018年06月13日

飲まなければ損

プロテインというと、”ガチ”な人が、ゴクゴク飲んでいるイメージがあるかもしれません。
ただ、実は運動ビギナーにとってこそトレーニング効果を高めるために是非活用してくれたらと思ういます。
オススメタイミングは、ズバリ運動直後と寝る前です。
また、食事制限中にも効率良くタンパク質を摂取できるので、筋肉を落とさず、基礎代謝を高めながら脂肪を落とせる。
つまり、ダイエット目的にも活用性が高いんです。







Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 18:54│Comments(0)
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