2018年07月03日

オ―ルアウト

スポーツジム春日です。
さて、継続的に筋トレを行い、タンパク質の摂取も適切であるのに体が変わらないという人も少なくないのではないでしょうか。
その原因は筋トレのやり方にあるのでは?
負荷が軽すぎたり、楽なフォ―ムで行うと、高い効果を得ることができません。
さらに、筋トレで効果を出せない原因で意外に多いのが”余力を残して終わる”ということ。
いくら、適切な負荷と正しいフォ―ムでトレーニングを行っても効果は半減です。
力を出し切って、筋肉を追い込むことでさらに高い効果を得ることができます。
そのために、トレーナ―に付いてもらうと良いかもしれません。
スポーツジム春日、フィットネスジムタ―ゲットでは、丁寧に個別で指導してくれるので、安心、効率的なトレーニングが行えますよ






Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:09│Comments(0)
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