2012年12月21日

マシンで物足りなくなったらフリーウエイトで！！

こんにちは、ＢＯＳＳです。風邪がスタッフ間でも流行っていますface04昨日も2人がダウンicon196icon196
本日、早速マスクを付けて復帰したＫトレーナー。Ｓトレーナーが看病してくれたらなあと残念がっていましたicon41
皆さんもくれぐれにも風邪には気を付けて下さいねicon59
私も本日インフルエンザの予防接種を受けに行きましたicon92

さて、本日、バーベキュー大会の際大変お世話になったＯさんより嬉しい声を頂きました。なんと胸囲が念願の１００ｃｍ達成したということですicon22face02これからもさらに上icon14icon14を目指して頑張って下さいねicon100


先日ブログで紹介した腰回り、ヒップアップのトレーニング　デッドリフトicon59
カッコよくトレーニングしてあったのでアップさせてもらうことにしました
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マシンで物足りなくなったらフリーウエイトで！！



Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 22:36│Comments(1)
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この記事へのコメント
それは 僕の事ですか ブログにしてもらってありがとうございます 厳しいご指導おねがいします 来年はお腹辺りを絞りたいので是非そちらのメニューもよろしくです^_^
Posted by ゆうちゃん at 2012年12月22日 16:13
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