スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

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事件は土曜日の昼過ぎに起こりました

私BOSSが指導中、受付に女性の方が料金表を見てあったのでてっきり見学者と勘違いしてたら、

(女性)：今日は来てよかったんですよね？

と・・・私BOSSは、なんで会員でもないのにそんな事を言うのだろうもしかしてジムを間違えてないのかと思っていたところ

(女性)：モ―ニング会員は土曜日も利用出来るんですよね？

と・・・私BOSS は、利用出来ますよとは答えたものの・・・

今迄見たことない会員なのに何故システムを知ってるんだろう
 
この女性は今から勝手に施設を利用しようとしてるぞ

と思ってると女性は更衣室で着替え既にドレッドミルで歩いてるではありませんか

まさかとは思い名簿で確認すると会員のFさんでしたf(^^;f(^^;

諸事情で２ヶ月間全く会ってなかったのですが、その間Fさん週3回のトレーニングと食事の改善で6kg程落としたそうです

周りからも別人になったと言われるそうです

どうりでわからなかったはずだあ―(-_-;)

Fさんに話を聞くと今迄の服は全て着る事が出来なくなったとの事(^o^)/(^o^)/

今は着たい服が何でも着る事が出来るのが嬉しいと言ってありました！＼(^-^)／

皆さんもよかったら夏に向け春日ジムで新しい自分を作り出してみませんか

只今キャンペーン中です

Fさん失礼しました








  

http://www.youtube.com/watch?v=J7YbhJg9b0Y&feature=youtu.be


今回はスクワットのオリジナル版です

スクワットはやりたいんだけど腰にくる、脚だけに効かせたいという方にぜひオススメのスクワットです(*^^*)

やり方は簡単

スミスマシンのフックを手で持ってもらって ストッパーをしっかりセッティングしてもらうだけ

手でフックを持ってたら最後にフックをかけづらいという方は、最初はストッパーの位置にバ―を下ろした状態から動作を行い最後はまたストッパーに下ろすと安全でやりやすいと思います

ただスミスマシンによってはやりずらいのもあるので注意してください

ちなみに、このスクワットはBOSS愛用です(^q^)(^q^)

動画で確認

http://www.youtube.com/watch?v=J7YbhJg9b0Y&feature=youtu.be


  

通算１３人目の凄腕達成者は・・・

なんと女性です(*_*)(*_*)

最近入会された方なんですが、トレーニングがすごく面白いらしく、毎回筋肉が育ってる感じがするとの事＼(^-^)／＼(^-^)／

昨日今日トレーニングを始めた発言ではないですね(^o^;)


  

皆さんご存じかもしれませんが、昨日TVであってた夏バテ予防法を紹介します

1,少しきついくらいと感じる運動をする。(30分を週4回)
*但し最初は無理のない範囲でいいと思います(^^)

2,運動後、30分以内にタンパク質を含む食品と糖分を摂取(番組では牛乳などの乳製品を推奨)

そうすることで、一ヶ月程で血液量が増えて、汗をかきやすくなり体温調整が楽になり、その結果暑さを感じにくくなるそうです(-_-;)(-_-;)(^^)

只今ジムで頑張ってある方には朗報ですね(*^^*)

毎年夏バテされる方、夏に弱いと嘆くあなた

今からトレーニングしてみてはどうでしょう?  

やっとジム外壁塗装終わりました(*_*)

足場が取れ、早速見てみると、思ってたよりうっとうしくなく遠くからでも目立ってたので、これなら通りがかりの方からも一目瞭然でジムと分かるのではと私は思っていますが・・・(・・;)(・・;)


ちなみにオレンジにしたもうひとつの理由は、オレンジ色のようにいつまでも暖かい雰囲気のジムでありたいと願って決めました!

そうそう、
ビタミンカラ―でもありますね (^-^)(^.^)



  

先日、TVで二の腕を細くする裏技が紹介されていました

被験者の女性に半袖、五分袖、七分袖を着てもらった結果、明らかに五分袖を着た時が細く見えましたo(^o^)o

理由は五分袖は腕の一番太い部分が隠され、かつ肩から肘までが長く強調されるからという事でした。

ちなみに七分袖は腕が重々しく感じます

また、腕の筋肉を鍛える事により脂肪を燃焼させやすく、見た目も脂肪は太く見えるので、是非筋トレしてくださいとの事でした

最後に胸を強調させると錯覚で腕は細く見えるそうです

明日から五分袖腕トレ 胸トレの三点セットで二の腕美人を目指しましょう

春日ジムではピンポイントで指導しますので、安心して下さい(*^^*)





  

どうしても横腹が邪魔になる、ウエストのクビレが欲しいという方にオススメ

人気沸騰中のトレーニングです(^_^ゞ

明日からウエスト-5cm クビレ美人を目指しては＼(^^)／＼(^^)／

動画でチェック
http://www.youtube.com/watch?v=war602Jyy2U&feature=youtu.be


  

5月5日よりあなたの体脂肪を買い取ります(((^_^;)(((^_^;)

今年こそは絶対ダイエット、スリムになるぞと思ってる方は是非ご参加を

詳しい内容はジムに来館してから説明を受けて下さいね(^o^)v


  

皆さん,GW中は何をしていましたか？

春日ジム会員の方はもちろんトレーニングです(^.^)

GW中は何処に行くにしろ、車の渋滞と人だかりで疲れそうですよね(>_<)

そんな時こそトレーニングで心身リフレッシュさせるのは賢い休日の過ごし方かもしれませんね(^-^)

ちなみに昨日はめちゃめちゃ多かったです(((^_^;)(((^_^;)

5月20日迄キャンペーンをやってますのでGW中あまり体を動かさなかった人や夏に向けてダイエット、体作りに励みたい方 是非この機会に!


  

気は優しくて筋肉マンまさにこの言葉がぴったりのOさん

いつも研究熱心にトレーニングされています

プレス系のトレーニングで肩を痛めやすい、あるいはなかなか胸に効かないという方は是非お試し下さい!＼(^o^)／＼(^o^)／

  

高木選手おめでとうございます
なんと・・・わずか９か月で達成しました(・・;)(^-^)

入会するまではスポーツとは全く無縁だったらしく、まさかこんなに体が変わるとはと嬉しそうに話してありました


ちなみに身長186cm,体重98kg 、なんと靴のサイズは32cmだそうです

今はトレーニングが楽しくて仕方ないらしいです

スポーツジム春日では、最初は体力アップ位でゆっくり運動しますと言う人が、

トレーニングって楽しい
やらないとどうにかなる

とハマッてくる人が実に多いです(^^;(^^;

そう思うとなんだかこちらまで嬉しくなって来ますね(^o^)v