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2014年05月25日

筋トレで最短の効果を出すには

"ベ―シック"な筋トレに勝るトレーニングはないと思います!

近年、テレビや雑誌で楽に効果が得られると宣伝しているトレーニング器具を見かけますが、これは筋トレがキツいといったイメージからきているのでしょうね。
そういったトレーニング器具に効果がないわけではないと思いますが、春日ジムではベ―シックな筋トレをオススメしています(*^^*)
ただ、筋トレがいかに効率的なトレーニングであっても、漠然にやるだけでは大きな効果は期待出来ません。
最短で効率的に効果を得るためには、プログラムの組み方、正しいフォームを習得する必要がありますね。
基本を押さえなければ、効果も半減し、けがをしてしまうケ―スもあります。

春日ジムでは、一般の解説本には載ってないような筋肉に上手く効かせるコツや裏技を指導していっています!

今からトレーニングを始めようと思っている方や、女性、一人でトレーニングをやってるけど、なかなか効果が出ない方は、ぜひ春日ジムにお越しくださいませ(^-^)/
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 12:15Comments(0)