スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

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こんにちは、スポーツジム春日です。

毎日、鬱陶しい日が続きますが、こういった時こそ、軽い運動で体と心をリフレッシュしてみませんか？

春日市のフィットネスジム スポーツジム春日、筑紫野市のフィットネスジム ターゲットでは、皆様の目的、体力別にプログラム作成、親切、丁寧に指導していきますので、効果的なトレーニングができますよ！

さて、本日、紹介させて頂く会員様はターゲットに１０ヵ月前に入会されたF様。当初は、股関節の調子が芳しくなく足を引きずっていましたが、最近は股関節の調子がすっかり良くなったそうで、今では５０kgのベンチプレスを挙げる程になりました！

なんと、F様 ７６歳です！ ベンチプレス大会にも意欲満々です
スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットでは、シニアの方も楽しみながら、黙々とトレーニングされています☺

トレーニング効果は、正しいトレーニング（目的にあったプログラムで正しいフォームで）、栄養補給（プロテイン摂取など）、休養（毎日やり過ぎても効果的でありません）が三位一体となり最大限の効果が期待出来ます❕
そのためには、専門的なトレーナーかパーソナルトレーナーに付いてもらうことをオススメします！
スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットでは、スポット的指導、プログラム作成は無料でやっています！

さらに、ワンランク上のトレーニングをされたい方には、完全パーソナルトレーニング（春日ジムのみ実施）がオススメです

ただ今、見学、体験受付中ですので、お気軽にお問い合わせ下さいませ‼