スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

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BOSSです。
明けましておめでとうございます。
皆様、良い年を迎えられましたか？
私は年末に春日公園をダッシュ、ランニング中に膝を痛めてしまい正月は家に閉じ込もっていました
でも、おかげで仕事上の事務処理が捗り、また読書も出来、なかなか有意義な日々を過ごすことが出来ました。
以前は怪我をすると気分が滅入っていましたが、最近は軽重量、スロー、可動域を限定したトレーニングと日頃やっていないトレーニングが出来る楽しみと、筋肉、関節を休ませる良い機会だと前向きに考えることが出来ています
皆様も時には怪我をされて、トレーニングに差し支える時期があるかもしれませんが、そんな時こそ今までと違う内容のトレーニングをするチャンスです(^-^)(^-^)
ぜひ、トレーナ―にご相談くださいませ☺☺