スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

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こんちは、スポーツジム春日です。
最近、お尻をメインに鍛える人が多くなってきました。
カッコいいオシリをつくるには、ヒップアップ。
そのためには、オシリの筋肉、大臀筋を鍛える必要があります。
しかし、実は大臀筋を鍛えるだけでは足りません。
骨盤が後ろに下がっていると、オシリも下がってきてしまいます。
そこで、大腰筋。
ここを鍛えることで、骨盤がぐっと上がってきますよ❗️