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2024年01月28日

スパルタ90

こんにちは、BOSSです。
只今、スポーツジム春日、筑紫野では正月太り解消のキャンペーンとして60日間ダイエットチェレンジコ―スを実施しています。
昨年は76.6％の成功率でしたが、今年は80％を目指していけるように時には厳しく時には励まし合いながら頑張っていきたいと思っています。
さて、2月より新コ―スが導入されます。
スパルタ90 〜このトレーニングでケリをつけろ！
今度こそ本気で体を変えていきたい方、人と差がつくトレーニングをしたい方。
厳しく追い込んで欲しい方。
お待ちしております
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 16:58 │Comments(0)

2024年01月17日

60日間ダイエットチェレンジ

こんにちは、BOSSです。
昨日よりスポーツジム春日、筑紫野の両店舗でだ60日間ダイエットチェレンジコースの受付を開始しました。
いつもこの企画は大好評で昨年は77%の成功率を出しております
少しでも興味のある方、年末年始の脂肪を撃退したい方はお気軽にスタッフまでお申し出くださいませ。
参加料は無料で景品もGET出来ます


  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:24 │Comments(0)

2024年01月01日

謹賀新年

新年、明けましておめでとうございます

旧年中は多くの皆様にスポーツジム春日、筑紫野をご利用していただきありがとうございます

本年も地域の皆様の健康と体作りをしっかりサポートしていけるように、頑張っていきますので
どうぞ宜しくお願いいたします

2024年も皆様にとって健康で幸多き年となりますよう心よりお祈り申し上げます



  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:12 │Comments(0)

2023年12月12日

プローンレッグカール

こんにちは、スポーツジム筑紫野です。
昨日、筑紫野店に念願のプローンレッグカールを設置しました
以前、春日店の会員様からうつ伏せ寝でのトレーニングはお尻が見られるので恥ずかしいとの声を受け、筑紫野店にはシーティッドのレッグカールを導入したのですが、お尻がずれて体が固定出来ず、効きがイマイチの方もいましたので、今回思いきって新マシンを設置しました
これでお尻から太もも裏までしっかりトレーニング出来るかと思います。
トレーニング効果を出すにはいかに筋肉に効かすこと。追い込むこと。継続して血肉化することです。
そのために、筑紫野店では厳選されたマシンのみ設置しております。
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:17 │Comments(0)

2023年12月10日

冬こそ筋トレ

こんにちは、BOSSです。

お久しぶりです
12月なのに、暖かい日が続きますね。
さて、冬場、特に12月は忘年会、家族、友人の集まりだったり、仕事が多忙になったりで運動する時間が作れず、筋肉量が落ち、体重、体脂肪が増えてしまう季節でもあります。

実は、冬場は夏より代謝がUPするため、筋トレで体脂肪の燃焼が促進され、筋肉が付きやすくなる季節なんです。

また、適度な運動が寒くて凝り固まった筋肉をほぐしてくれるので、血行を促進させ、冷え症、肩こりなどの解消につながり、体調も整いやすくなります。

この季節が体作りには、大チャンスです！！

スポーツジム春日、筑紫野では、長年の指導経験に基づいて安全で正しいトレーニングを指導していますので、ジム初心者から女性、シルバーの方まで安心してトレーニングが出来る環境です




  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 12:24 │Comments(0)

2023年08月09日

8月9日（水）スタッフ在中時間の変更のお知らせ

台風6号接近のため、8月9日（水）のスタッフ在中時間を下記の通り変更します。
スポーツジム春日　終日ノ―スタッフ
スポーツジム筑紫野　18：00迄スタッフ在中
尚、8月10日（木）も状況によりスタッフ在中時間を変更させていただく場合もございます。  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 16:16 │Comments(0)

2023年07月11日

サマ―チャレンジボディメイク開催

こんにちは、BOSSです。
スポーツジム春日、筑紫野では現在、体脂肪率、筋肉量の増減量に応じてのイベントをジム内で実施しております（申し込みは8／10迄です）
この機会にご自身の体の変化を体感したい方はお気軽にお申し出ください。
参加料は無料で景品もご用意しております。
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 16:51 │Comments(0)

2023年07月09日

【8月営業のお知らせ】

8月の休館日はございません。
尚、8／1３（日）〜8／16（水）は24hコ―スの方のみしかご利用できません。
※期間はスタッフ不在です。
お間違えのないように、宜しくお願いいたします。
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 16:37 │Comments(0)

2023年06月17日

1ヶ月で70万歩歩きました

素晴らしいです❗
スポーツジム春日、筑紫野では健康ウォーキング大会参加者で1ヶ月間で30万歩以上歩いた方には、アミノ酸を景品として差し上げていますが、なんと70万歩歩かれたH様。
平日は筋トレとウォーキング、休日は登山で消費カロリーを増やしました。
最近は停滞気味でなかなか落ちなくなったと嘆いておられましたが、努力は報われました
この1ヶ月で3kgも落ちたそうです
実はお母様も以前、当ジムの会員様でジムで1、2を争うトレーニングをされていました。
頑張りは親譲りなんでしょうかね
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 18:52 │Comments(0)

2023年06月17日

2、5kg落としましたつ

5月からの健康ウォーキングに参加され、目標の1ヶ月間30万歩を見事クリア
体重も2、5kg落ちたそうです
春日ジム歴15、6年のT様。
途中、転勤で退会されましたが、再び春日ジムに戻って来られました。
当時はパワーリフティングやベンチプレス大会のお手伝いを気持ち良く引き受けてくれたのが、懐かしいです。
最近は引き締まった筋肉作りのため、高レップでトレーニングされています

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 18:24 │Comments(0)

2023年06月16日

2kg減です

かれこれ春日ジム歴7、8年のY様。
入会時は筋トレのみのトレーニングでしたか、最近は有酸素運動も取り入れ引き締まったボディをGET！
見た目も若々しくなりました
スポーツジム春日、筑紫野の健康ウォーキング大会にも参加され1ヶ月間で30万歩を突破。
体重もさらに2kg落とされました！
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:37 │Comments(0)

2023年06月15日

１ヶ月で2kg落ちました

週5日、今やトレーニングが日課となっているT.Y様。
チンニング（懸垂）が出来る数少ない女性会員様です
今回の健康ウォーキングも途中、風邪で一週間休んだにもかかわらず、30万歩をクリアです
イベントには必ず参加され、好結果を残されています！


  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:49 │Comments(0)

2023年06月15日

1ヶ月で2kg落としました

1ヶ月間の健康ウォーキング大会で30万歩をクリア
おかげで景品と引き締まったボディをGETしました
とにかくトレーニングが大好きでいつも楽しく、且つ真剣にトレーニングされています。
最近は腕トレに嵌っているらしいです
春日ジムの会員様は、楽しくトレーニングしたら結果も付いてきたという方が多いですね。
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:34 │Comments(0)

2023年05月27日

日焼けマシン再開500円キャンペーン

こんにちは、BOSSです。
コロナの影響でしばらく中断させていただいていたスポーツジム筑紫野の日焼けマシンを6月1日（木）より再開します。
今回は再開感謝キャンペーンとして
通常15分1500円→特価15分500円（別途タンニングジェル200円）でご利用いただけます。
ご来館の前に店舗に事前予約（0９２−４0８−1３８８）をしていただくことをオススメします。

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 07:51 │Comments(0)

2023年05月07日

運動脳

こんにちは、BOSSです。
長かったGWも本日で終わりですね。
皆さんは、良い思い出を作れましたか？
私は休まずジムで仕事でしたが、18時迄だったので
何冊か読書をする時間が持てました。
冒頭タイトルの「運動脳」
筆者曰く
学力、集中力、記憶力、意欲、創造性がアップしストレス、不安を吹き飛ばしてくれる最強の薬
それが「運動」だそうです。
脳は1万年前からほとんど進化していないため、身体を動かすと食べ物や住処を探していたのだと解釈し、多幸感を与えてくれるらしい。
多くの現代人が心や身体を病んでしまう理由は「脳」と「私たちの環境」の矛盾にある。
それを克服すれのは、とにかく「運動」すること。
身体を動かせば心身が健康に、脳の働きは強化されると。
このことは、科学が示す「現時点での最新の結論」だそうです。
まずは週に数回の運動を半年ほど続ければ、目覚ましい変化を実感出来るということです。
明日からやるしかないですね
長い研修を終え、Tトレーナ―本日からデビューしました。
何か困った時は、お気軽にお声がけしてくたさい。
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 20:02 │Comments(0)

2023年05月06日

GW徹底パーソナル

こんにちは、BOSSです。
皆様、GWいかがお過ごしですか。
今年のGWは例年よりトレーニングされる方が少ないように思いますが、GWからトレーニング始めたいと入会、見学、お問い合わせが結構あります。
3日間で自分を変えたい！！
春日ジムの2時間パーソナルを3日連続で受けられたT様。
最終日は疲労困憊でしたが、無事終了
体力、精神的に強くなり思い出に残る経験になったみたいです。
春日ジムでは通常のパーソナル以外にもオプションで120分、150分パーソナルにも対応しています。
とにかく自分を変えたいという方、お待ちしております
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:41 │Comments(0)

2023年04月11日

2ヵ月で体重3kg、体脂肪率3％落としました

週5のトレーニングが報われました
2ヵ月で体重3kg、体脂肪率3％落とし、ナイスボディに!
特に下半身回りをしっかり落とすことが出来たみたいです
運動自体があまり好きではなかったので、最初は筋トレが続くかどうか不安だったみたいでしたが、やり始めるとハマッてしまいました。
また筋トレを始めて走れるようになり、今ではランニングも楽しみだそうです。
スポーツジム春日、筑紫野ではレベルに応じた指導、メニュー作成を行っていますので初心者でも安心してトレーニングが行なえますよ
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:03 │Comments(0)

2023年04月02日

２ヶ月ダイエットチャレンジコース

以前は別のスポーツジムに通われていたH様。
家から遠いのと何をやってよいのかわからなかったため効果が体感出来ず、スポーツジム春日に入会されました。
スポーツジム春日の2パターンのメニューとトレーナ―による効果的な追い込み？のおかげでなんと体脂肪率4％落とすことができました
今では生活の一部になくてはいけないものとなっています。
スポーツジム春日、筑紫野ではセミパ―ソナルと24H時間通い放題を融合したワンラン上のスポーツジムです。
安心安全に効果的なトレーニングをされたい方に是非オススメいたします
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:28 │Comments(0)

2023年03月30日

お花見散歩

こんにちは、BOSSです。
皆さん、花見は行かれましたか？
気温が上がり晴れ間が続く毎日。
今が見頃ですね。
私も3年振りに花見をしようと思い、昨日、西公園、福岡城跡に行ったのですが、車で行ったためどこもかしこも近隣駐車場は満車。
結局引き返す羽目に
その後、雑餉隈の並木桜
春日公園を花見散歩
久しぶりの間近での花見は心が癒やされます

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:55 │Comments(0)

2023年03月29日

筋トレ効果を高める④

4、個別性の原則
カラダは人それぞれ。
目的や経験、筋力などに応じてトレーニングメニューや負荷設定を行わなくては効果的なトレーニングはできません。
初心者がネットなどでプロアスリートが行っているトレーニング方法が必ずしも現在のアナタに効果的とは限らずむしろマイナスになることも。
スポーツジム春日、筑紫野では指導歴豊富なトレーナ―がいるので、基礎から少しづつレベルアップしてくれます。
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:24 │Comments(0)
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