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2020年10月13日

秋の到来

今朝外に出ると、飛び込んできた上品かつ甘い香り
早速目の前の春日公園に!
今日は匂いを感じながら、気の向くままに
するとあるやあるや
今まで気付かなかった奥間った場所にも花を咲かせていました️️️️️️
頑張れ!!ついつい応援したくなりました✌️✌️
ここ数ヶ月ジムに閉じ籠り状態が続いていますが、たまにはリラックスも必要ですね☺️
皆さんも時間があったら、気分転換に散策してみては如何がでしょうか。






  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:55Comments(0)

2020年10月12日

続けることが大事ですね

こんにちは、BOSSです。
そろそろ金木犀の季節ですね️️
明朝、春日公園にでも行ってみようかと今から楽しみにしています
さて、約1年半前に入会された女性会員のT様が素晴らしい結果を出されました。
そもそも大手フィットネスジムに3年程通っていたらしいのですが、自己流トレーニングのため結果が出ず、やる気も萎えてきたため、心機一転、春日ジムに入会されました。
とにかく痩せてカッコ良く、健康的になりたいというご希望でした。
最初はトレーナーが基本的なトレーニングをしっかり指導!基礎的な筋力をアップしてもらい、徐々にレベルアップしたメニューに。
途中、コロナ休業期間中は、少しリバウンドしたものの、今ではフリーウエイトなどの上級者向けのメニューを週4~5回ほど楽々とこなせるようになりました
その結果、体内年齢は13歳若返り、体重は➖10kg.体脂肪率は➖12%と本人がビックリする程の変化です☺️
特にトレーナーが付いてくれたので、長く続けることが出来たそうです。
スポーツジム春日では、女性トレーナーもほとんどの時間在籍していますので、女性の方も安心してお越しください!
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 22:17Comments(0)

2020年10月11日

細マッチョを目指して

こんにちは、BOSSです。
「私もこの外人さんみたいなある程度筋肉の付いたスタイルになりたい」
ジムのポスターを見てこう言われ、「早速、次回から本格的なプログラムを作ってくれませんか」と。
少しキツメのメニューを作成しましたが、意外に平然とこなしてあります
今は女子大学生で来年4月から市外で一人暮らしを始める予定なので、それまでしっかりとトレーニングしたいとの事。
スクワット、デッドリフトなども指導しましたが、飲み込みが早く素晴らしいフォームです
最近はただ痩せるだけにジムに通われるより、しっかりした筋肉を付けにジムに入会される若い女性が増えてきましたね❗️
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 16:52Comments(0)

2020年10月11日

台湾ラ―メン

こんにちは、BOSSです。
先日、8ヶ月振りにジムの並びにある台湾ラ―メンを食べに行きました
いつもは通常の台湾ラ―メンを注文するのですが、今回は景気付けにチャーシュ―麺。
麺は縮れ麺、ピリ辛ス―プは通常の台湾ラ―麺と変わりはなかったのですが、チャーシューが凄い!
ビックリする程肉厚で私にとってはこれだけでも十分です
しかも追加の餃子がまた凄い❗️
中身がびっしり詰まっていて、一口入れると肉汁がジュワ~と溢れ出てきます
今年の1月にリニューアルオープンした店ですが、以前より味が数段増したような感じです。
女性のママさんも、いつも笑顔で接客してくれます
スポーツジム春日の駐車場も兼ねていますので、トレーニング後にでも良かったら行かれてみては如何がでしょうか。  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:28Comments(0)

2020年10月11日

いつもニコニコ

こんにちは、スポーツジム筑紫野です。
入会して6ヶ月。
いつもニコニコしてトレーニングされてあるK様。
とにかくトレーニングが大好きらしいです
好きこそ物の上手なれ!
体重、体脂肪率ともに順調に落ちてきているようです
特にスクワットはフルボトムでされて手本となるフォームです。
今後は今のペースでトレーニングを続けていけるようにする事、もう少し慣れたら少し本格的なプログラムでしたいと仰っていました。
スポーツジム筑紫野でも希望者にはプログラム作成を行っていますので、遠慮なく申し出てください。
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:59Comments(0)

2020年10月09日

ヒップアップ

こんにちは、スポーツジム春日です。
本日もパーソナルトレーニングのお問い合わせをいただきありがとうございます。
さて、昨日はとにかくヒップアップしたいという女性のパーソナルトレーニングを指導しました。
自粛期間一人で動画を見ながらトレーニングしていたもの、効いた感じがなかったと言ってあったので、早速フォームチェック。
スクワットは狭めのスタンスで明らかに太ももに効いていたので、お尻に効くフォームに改善。
初めて効いた感じがしました。ヒップのトレーニングをするのが楽しみになりましたと。
嬉しい声をいただきました。
スポーツジム春日、筑紫野では自己流でなかなか効果が出なかった方にもしっかり指導していきますので、ご安心ください!
まずは無料体験から!
お気軽にお申し出くださいませ。  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:40Comments(0)

2020年10月06日

問い合わせ多数

こんにちは、スポーツジム春日です。
涼しくなってきたからか、コロナ感染確認者が激減したからなのか。最近問い合わせ、見学がかなり多くなっています。
昨日も5名。
特に10代、20代女性、60歳以上の方からの問い合わせが顕著ですね。
問い合わせ内容としては、メニューを作成してくれるか、適度に指導してくれるか、ジムの雰囲気はワイワイガヤガヤしてないかなどが多いです。
周囲にスポーツクラブが乱立していますが、ジムワ―クの基本は集中して効果的にトレーニングが出来るかどうか。
スポーツジム春日、筑紫野では、気軽にトレーニングに行けて、短時間で効果的なトレーニングが出来るように指導、アドバイスしていますのでご興味ある方はお気軽に見学、体験お待ちしております。

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 09:15Comments(0)

2020年10月05日

沖縄移住

夢を実現に
本日体験された65歳の男性の方から数ヶ月後沖縄に移住する話を聞きました。
ただ、コロナ禍で家に閉じこもり食べては寝るの繰り返しでお腹だけは見事に立派に育ち、脚は棒のように細くなり、ちょっとした坂道を上がるのは杖なしでは歩けないということでした。
早速体験でレッグプレスをしてもらいましたが、。
週に3回頑張ってトレーニングしたいと仰っていました。
何歳になっても筋肉は付いていきますから、この頃弱ってきたなあと感じた時は、スポーツジム春日、筑紫野までご相談ください。
見学、無料体験もO.K.です!  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:40Comments(0)

2020年10月05日

仲良し姉妹

こんにちは、BOSSです。
3年前に春日ジムに入会してあったU様。
その時は、脱落してしまいましたが、今度こそはと3月にお姉さんと張り切って再入会されました。が、時はコロナ禍。
結局、ジムの休業→モチベーション減などでジムに復活したのは、先月。
復活するや否や「先生、メニューをもっとキツくしてください。特にヒップに筋肉をつけたいです」と早速メニューを今迄の倍の強度で組んでみましたが、2人で励まし合い、楽しみながら頑張っています
妹さんは元気溌剌タイプ、一方お姉さんは物静かなタイプ。
性格が違うからこそ、上手くバランスが取れて仲が良いんですね☺️
後は、体を変えるのみ❗️ファイト✌️✌️

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 22:51Comments(0)

2020年10月03日

爆睡

こんにちは、BOSSです。

本日、1ヶ月前に入会された女性会員T様より
「最近熟睡出来るので、体調がすこぶる良いです!ジムのおかげです」と嬉しいお言葉をいただきました。
日頃は夜勤のお仕事をされてあり、家に帰ると興奮してなかなか眠れず、昼頃に寝ては途中で目覚めての繰り返しだったそうです。
生活にジムワ―クを取り入れて、夜勤後→ジムでのトレーニング→帰宅すると、不思議にすぐ眠れて熟睡できるそうです。
そういえば、私もたまたま昨日スタッフの体調不良などで急遽朝8時~23時半迄トレーニング時間と短時間の食事休憩を除いて、ずっとジムに出っぱなしで働かせてもらいました。
そこまで大変な仕事ではないのですが、なんと久しぶりに7時間半も爆睡
以前はなかなか眠れない時期もありましたが、新たな発見です
不眠症の時は、運動としっかり働くことで解消できそうです  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:08Comments(0)

2020年10月03日

10年振り

こんにちは、BOSSです。
「覚えていますか」
娘さんと体験コ―スを受けられ、入会説明をしている中、声を掛けられました。
言われてみると10年程前に在籍してあった会員様でした。
以前通っていた時にしっかり教えてくれて、結果も出たのでまた春日ジムに決めましたと。
退会された会員様が春日ジムの良さを実感してもらい、また復会してもらうのは本当に嬉しいし有難いです☺️
スポーツジム春日、筑紫野では何らかの事情で退会されたものの、やっぱり前のジムで運動したいという方も心よりお待ちしております。
お気軽に来館くださいませ☺️  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 08:51Comments(0)

2020年10月02日

ドタキャン

こんにちは、BOSSです。
せっかく楽しみにしていたダンベルの入荷がドタキャンとなり少しイライラ気味です。
昨日マシン業者からダンベルの在庫があるので、いつでも引き取りに来てくれとの連絡があり明日にでも引き取りに行く予定でしたが、本日メールで売り切れましたと❗️
業者に連絡してみると、直接お金を持って買いに来られたのでそのまま売ってしまったとの事。
私 唖然
しかも今までマシンを大量に購入された方なので仕方ないですねと。
本人さんもあまり悪気はないみたい
カツ―
そんな時こそ、トレーニングでストレス発散です

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 22:22Comments(0)

2020年10月02日

地道に

こんにちは、BOSSです。
本日午前中に女性会員様より嬉しい声をいただきました。筋力アップ目的で7月に入会されたN様。
週2ペースでしっかりとトレーニングされています。
本日体組成計測定後、ニコニコしながら寄って来られ「先生、この結果凄くないですか」と。
よく見てみると、筋肉量は1、2kg増え、体脂肪率は2%減、特に背中、お腹は4%以上も体脂肪率が落ちていました。
一方、下半身は思った以上に落ちてなく、次回からは下半身メニューの強度を上げるメニューでトレーニングしてもらうことに。
入会早々、週5、6トレーニングに来られてその後週3→2→1→0と来なくなる方がいる中、週2会確実に継続してトレーニングされる方が結果として良い方向に進んでいますね
トレーニングで確実に結果を出したいならスポーツジム春日、筑紫野に!
スタッフ一同、親切、丁寧な指導でお応えいたしますよ


  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 13:12Comments(0)

2020年10月01日

1人では

こんにちは、スポーツジム筑紫野です。
昨日web入会された女性の方から、自粛期間中1人でユーチューブ見ながらトレーニングしていましたが、やはりトレーナ―がしっかりフォームチェックや指導してくれながらトレーニングするほうが私には合ってるみたい。
スポーツジム春日、筑紫野は気軽に行けてしっかり指導してくれるので私にはピッタリのジムですと嬉しいお言葉を頂きました。
周りを見渡せばあちこちにジムがある時代。
アットホームな雰囲気、しっかり体作りをしたい、トレーナーに教えて欲しい、とにかく新しいマシンじゃなきゃ嫌、誰にも邪魔されずに黙々トレーニングしたいなどジム選びも人それぞれ。
長く続きやすいジムを選ばれてみては如何がでしょうか?
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 16:18Comments(0)