スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

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こんちは、BOSSです。
金曜日から数年に１度の寒波で福岡も久しぶりに雪化粧に包まれましたね。
積雪だと通勤、通学に大変だったり、その他色々な問題が出てくるとは思いますが、個人的には1年に1回位は雪景色も悪くないと思っているんですが☺️
さて、今回紹介するスタッフは久し振りに男性トレーナーのN.Kさんです。
トレーニングの醍醐味は脚トレだと言わんばかりに週2回スクワット110kg、レッグプレス200kg以上でセットを組んででハ―ドに追い込んでいます
おかげで高校時代から10kg以上も体重アップしました！
そんな脚トレが好きなN.Kトレーナーですが、今年は丸太のような腕を目指して腕トレにも力を入れて頑張っていくそうです
そしてトレーニング後のご褒美は、これまた週2回の中辛カレー（ライスカレ―ケンズがオススメらしいです）
そして締めはサウナでボ～ｯト。これで完璧にリフレッシュ
因みにお正月は箱根駅伝を見ながら寝正月だったようです。
（N.Kトレーナーから皆さまに一言）
私のモットーは丁寧に丁寧に指導することです！
初心者はもちろん、もう１度基本からしっかりやり直していきたい方。お待ちしております。
（BOSSから一言）
細かく指導されるより、シンプルに分かりやすく指導されたい方にオススメです！
  

こんちは、BOSSです。
皆さま今年のトレーニングの目標は設定されましたか？
ダイエット？美ボディ？筋力アップ？etc
本日紹介させていただく女性トレーナーのJ.Kさんの今年の目標は胸筋だそうです
とにかく胸筋を付けるため連日高重量でベンチプレス、ダンベルプレスをやり込んでいます❗️
一方苦手な背中のトレーニングは重さより効きを重要視しながら取り組んでいくとのこと。
もちろんトレーニングだけでは筋肉は付きませんので、トレーニング後は大好物の焼き肉、麺類、ナッツ類でたんぱく質、炭水化物、ビタミン、ミネラルを補給することも忘れません
そして今年克服すべきものとして苦手なレバー、うなぎ、刺身を少しでも食べるようになることらしいです
そんなJ.Kトレーナーから一言
まだまだコロナで不安だと思いますが、心身の健康のために是非トレーニングを始めてみませんか？
当ジムは感染症対策もバッチリ、初心者には親切丁寧に指導していきますよ☺️
（BOSSから一言）
どんな話しでも聞いてくれて、明るく対応してくれるJ.Kトレーナー。気分が沈んだ時は気軽に声をかけてください。スッキリすること間違いなしです  

こんにちは、BOSSです
皆さま、新年明けましておめでとうございます️️
昨年はコロナ禍で思うようにトレーニング出来なかった方も多いかと思いますが、今年はコロナが収束し皆さまが心置きなくトレーニング出来ることを祈るばかりです
本年も宜しくお願い申し上げます
さて、私の元旦は以前某スポーツ協会の役員をしていた時に当時の会長から送られてきたカレンダーの内容理解から始まりました
読めば読む程、心に響く言葉ばかりです