スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

「先生、大丈夫ですか」「どこか悪いんですか」「痛々しいですね」
ここ数日、会員様からよくこんな声をかけられます。
先日、ブルガリアンスクワットの悪いフォ―ムをスタッフに指導しようと私がモデルになり写真を撮ってもらっているうちにヒザに痛みが。
その後、指導中にアタッチメントにつまづいて、さらに悪化してしまいました。
脚はしばらくは、可動域を制限してスロトレを採用です。