2020年09月09日

自宅トレの成果

こんにちは、BOSSです。
台風が過ぎ、少しは秋めいてきた気がしますね。
さて、昨日女性2名の体験者から現在自宅でトレーニングしているプログラム内容の相談とフォームチェックを申し込まれました。
コロナ禍の中、ユーチューブで勉強されて自宅トレーニングをされているということです。
確か下半身のトレーニングだけで30種類以上(モンスター・・・、フロッグ・・・、ダック・・)と初めて聞くトレーニング名ばかりでした。
まずは数多くの種目をこなすよりも、基本種目をしっかりしたフォームで徹底的にやり込むほうが(これが一番難しいかも)特に初心者には効果的ですよとのアドバイスをさせていただきました。
スポーツジム春日、筑紫野ではこういったご自身のトレーニングプログラムの相談にも乗っていますので、お気軽に体験申し込みお待ちしております自宅トレの成果



Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 17:32│Comments(0)
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