スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

こんちは、BOSSです。
皆さま今年のトレーニングの目標は設定されましたか？
ダイエット？美ボディ？筋力アップ？etc
本日紹介させていただく女性トレーナーのJ.Kさんの今年の目標は胸筋だそうです
とにかく胸筋を付けるため連日高重量でベンチプレス、ダンベルプレスをやり込んでいます❗️
一方苦手な背中のトレーニングは重さより効きを重要視しながら取り組んでいくとのこと。
もちろんトレーニングだけでは筋肉は付きませんので、トレーニング後は大好物の焼き肉、麺類、ナッツ類でたんぱく質、炭水化物、ビタミン、ミネラルを補給することも忘れません
そして今年克服すべきものとして苦手なレバー、うなぎ、刺身を少しでも食べるようになることらしいです
そんなJ.Kトレーナーから一言
まだまだコロナで不安だと思いますが、心身の健康のために是非トレーニングを始めてみませんか？
当ジムは感染症対策もバッチリ、初心者には親切丁寧に指導していきますよ☺️
（BOSSから一言）
どんな話しでも聞いてくれて、明るく対応してくれるJ.Kトレーナー。気分が沈んだ時は気軽に声をかけてください。スッキリすること間違いなしです