結果を出した後が大切‼

最近、夏前に入会された方が、目標体重を達成した、体脂肪率が落ちたという理由で辞められる方もいますが、これは大変勿体ないことです。
何故なら、３ヶ月で付けた筋肉は、トレーニングを止めると３ヶ月で元に戻り、その後も確実に落ち、太りやすく、痩せにくい、リバウンドしやすい体を助長するからです。
理想の体重、ボデイを達成された後も、最低筋肉を落とさない程度に、筋トレを行ってもらうことをオススメします！
週に１、２回30分の運動でも維持は出来ますよ‼