☆２０１２健康法☆

１月も3週間が過ぎました。早いですね～

皆さんの、2012年の目標は決まりましたか

筋力(筋肉)アップ、ダイエット、禁煙、貯金…

それぞれにいろんな目標を立てられたことと思います。

でも、どんな目標を立てても、

やっぱり　『健康』でいることがイチバンですよね。

そんなわけで、当ジムのオーナー（先生）の今年の“健康法”を聞きました。

すると…

今年からは、“身体の中からも健康に！”と言うことで

①豆乳　　　②野菜ジュース　　③エアロバイク(週４日程)の
３点セット♪を続けているそうです。



皆さんの2012年の健康法は何ですか～

もちろん、スポーツジム春日でのトレーニング 　は、はずせないですよね


…ちなみに、私スタッフKが、何気にハマっている最近の健康法は、
某100円ショップで購入した　青竹踏みです。



テレビを見ながら青竹踏み…

電話をかけながら青竹踏み…

お風呂上りに青竹踏み…

足の裏は第二の心臓とも言われているだけあって、
少しの時間でも、案外、スッキリして気持ちいいです

何より、　『続けること』　が大切ですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフK