よくある質問！

運動をやめたら筋肉が脂肪に変わりますか？運動したら脂肪が筋肉に変わりますか？とよく言われますが　筋肉が脂肪に変わることも、また脂肪が筋肉に変わることもありませんよね！！
おそらく筋肉が脂肪に変わったように見えるのは、運動習慣がなくなることにより筋肉が日に日に小さくなり、余剰エネルギーがどんどん体脂肪として蓄積されることでそう見えるかもしれません！
だからこそ、しっかり筋肉をつけて余剰エネルギーが脂肪細胞にいくのを防ぐ必要がありますよね！
まだまだ暑いですが、トレーニング頑張っていきましょう