スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

こんにちは、BOSSです。
最近、ハックスクワットをやられる人が多くなっています。
ハックスクワットマシンはジム創業から設置していたのですが、使うのは私と2、3名の会員様ぐらいでした。
会員様に何故最近ハックスクワットをするのか聞いてみたところ、筋トレユ―チューブでハックスクワットをされている場面が多いので、試しにやってみているとのこと。
春日ジムのスクワットマシンはハック使用（太もも前に効きやすい）と通常使用（ヒップに効きやすい）、太もも裏に効くやり方の3パターンがあります。
また、実は筑紫野のスクワットマシンも太もも前に効くやり方、ヒップに効かすランジ（通常のランジよりヒップに効きやすい）、ふくらはぎに効くやり方の3パターンがありますので、興味を持たれた方は是非一度お試しください