スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

【若返り】
皆さんの周りに実年齢より若々しいなあという人はいませんか？
実は「成長ホルモン」のおかげかもしれません。
「成長ホルモン」は別名「若返りホルモン」と呼ばれることもあり、筋肉、骨の強化、脂肪分解、毛髪、肌の再生を活発にしてくれます。
「成長ホルモン」は一生分泌されますが、思春期以降は大幅に減り、30代過ぎると思春期の50%までに減少するらしいです。
これが"老化"の要因の一つですね。
が、あることを行うことで活性化が可能です！
強度の高い筋トレです！！