スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

【美姿勢】
人間の姿勢は重力に逆らって体を動かしたり、姿勢を保つ筋肉により保たれています。
そして、この筋肉は腹筋、背筋、お尻、太もも、ふくらはぎにあり、バランス良く働くことで美しい姿勢が保たれます。
こういった筋肉が弱くなると、バランスの悪いままの姿勢となります。
姿勢が悪いと実年齢より老けて見えますよね。
抗重力筋を鍛えて美姿勢をGETしてください。