スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

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　Sさんの場合。。。

４０過ぎて、一年に１kg増え、このままでは取り返しのつかないことになると
一念発起してジムに入会（＾＾）

インストラクターに、丁寧に指導して頂き、１年でジーンズが
３インチも小さくなりました

但し、体重は変わらないので、脂肪が減って、全体的に締まってきたんだと思います

仕事の帰りに週２回～３回通っていますが
『今日はサボろうかなぁ』と思っても、頑張って行くと、
帰りには、スッキリ爽やかな気分になってストレス解消にもなっています

賑やかな友達も増え、楽しくトレーニングしています

P.S.　スポーツが苦手な私でも、無理なくこなしています  

春日ジム会員の　I　さんです

６月７日（日）か、６月１４日（日）放映の
『大改造！劇的ビフォーアフター』に出演されるらしいです
皆さんよかったらお見逃しなく

もちろん、体のリフォームは、春日ジムのトレーニングですよね  

午後から雨が落ちてきましたね

昨夜のジムは、かなりの人数でした
みなさ～ん
今日は夕方頃からド～ンと筋肉痛では
車の運転には要注意ですね

お風呂上がりに、今晩は軽くストレッチしてみてはいかがですか

ちなみに私の好きなボール達です


たまにですが、ボールでストレッチしています
体が伸びて気持ちいいですよおススメ

ステップは、サラサラ髪の素敵な女性に頂きました


  

最近はまっています



毎朝、ニンジン、りんご、ばなな、豆乳入りジュースを作って飲んでいます

意外に美味しく、お通じにも良いですよ
試してみてはいかがですか

女性の方筋トレで汗を流して、内側から、外側から
美しくなりましょう（＞v＜）



夏に向けて、春日ジムTシャツプレゼントに挑戦してみてはいかがですか
腕回り４０㌢以上で(パンプアップ状態でOK)オリジナルTシャツが貰えます
頑張ってくださいね～

ところであなたはどちらを目指していますか
ゴリマッチョそれともソフトマッチョ  

あちらこちらで、体育会が開催されています

日ごろ鍛えているお父さん～お母さん～今です
実力を発揮するときですネ
また、応援もシッカリして下さい

ところで、お弁当の中身は何が入っていますか

唐揚げ卵焼きそれとも。。。
可愛いタコさんウインナー作ってみませんか
  

先日、Sドラッグストアに買い物に行ったときに
嬉しいものを発見しました



皆さんは見たことありますか
シーチキンの缶詰なら知っている方も多いと思いますが、
ささみの缶詰です

ちなみに１缶４６kcal　たんぱく質１０．９g　脂質０．１g　炭水化物０．２g

まさに、高タンパク質、低脂肪食品です
味の方はというと、う～んですが
よかったら一度ご賞味してみませんか

Gymでトレーニングして、ささみ缶を食べる
ダイエットの近道ですよね  

愛犬『チェリー』です

１３年前我が家に来た当時は、階段をかけ上がったりと、
大変元気の良い犬でした

最近は、年を取ったせいか、ベッドの上で寝ていることが多く
また白内障で目もあまり見えないようです  

皆さんGW楽しめましたか

GW前に私はETCを使い、鹿児島水族館へジンペイザメに会いに行ってきました

とんとろラーメンを知っていますか
食べてきましたよ～
美味しかったです

ということで、５月もまだ中旬です
夏までにまだ３ヵ月あります
今から一緒にトレーニング頑張ってみませんか



  

４月末のゴールデンウィークから、しばらく春眠されてあった方が
ようやく目覚めてきました（＾０＾）

春日GYMの近くの春日公園も新緑がきれいになり
ますますスポーツの季節になってきました

最近嬉しいことがありました
なかなか痩せないと言っていた女性会員Hさんが、
ここ１ヶ月でなんと体重３kg体脂肪率３％落としました

また、女性会員Yさんも今までの過去最低体重を更新したと喜んでいました

お２人とも、燃え尽き症候群には気をつけて
リバウンドしないようにゆっくり頑張っていきましょうねっ（＾U＾）/  

大河ドラマ「天地人」にはまっています

主人公、直江兼続の「義」や「愛」を貫いて生きるぶれない生き方、　
またそれを取り巻く人間模様が実に面白いんです  

ETCの影響で、出掛けられる人が多いかと思ってはいましたが、
さすがというか、やはりというか予想以上に、連日トレーニングで
汗を流される方が多かったのにはびっくりです

特に最終日は満員御礼で

皆さん本当にお疲れ様でした