2009年05月25日

昨年6月に入会して早1年★



 Sさんの場合。。。

40過ぎて、一年に1kg増え、このままでは取り返しのつかないことになると
一念発起してジムに入会(^^)icon64

インストラクターに、丁寧に指導して頂き、1年でジーンズが
3インチも小さくなりましたface05

但し、体重は変わらないので、脂肪が減って、全体的に締まってきたんだと思いますicon97

仕事の帰りに週2回~3回通っていますがicon16icon97
『今日はサボろうかなぁicon198icon11』と思っても、頑張って行くと、
帰りには、スッキリ爽やかな気分になってストレス解消にもなっていますface02icon67

賑やかな友達も増え、楽しくトレーニングしていますicon01

P.S. スポーツが苦手な私でも、無理なくこなしていますicon65  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 20:22Comments(0)

2009年05月25日

テレビに登場!!!



春日ジム会員の I さんですface01

6月7日(日)か、6月14日(日)放映の
『大改造!劇的ビフォーアフター』に出演されるらしいですface02icon77icon97
皆さんicon59よかったらお見逃しなくicon67

もちろん、体のリフォームは、春日ジムのトレーニングですよねicon64icon64  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 19:15Comments(0)

2009年05月21日

あめあめあめ。。。

午後からicon92icon92が落ちてきましたねicon11

昨夜のジムは、かなりの人数でしたface02icon97
みなさ~んicon67icon67
今日は夕方頃からド~ンと筋肉痛ではicon79
icon17の運転には要注意ですねface01icon88

お風呂上がりに、今晩は軽くストレッチしてみてはいかがですかicon66icon12

ちなみに私の好きなボール達ですicon99


たまにですが、ボールでストレッチしていますicon129icon132
体が伸びて気持ちいいですよicon77おススメicon64

ステップは、サラサラ髪の素敵な女性に頂きましたicon22icon06

感謝icon123シェイシェイicon114

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 18:56Comments(0)日記

2009年05月20日

毎朝☆ミ

最近はまっていますface05icon06



毎朝、ニンジンicon86、りんごicon124、ばなな、豆乳入りジュースを作って飲んでいますface02

意外に美味しく、お通じにも良いですよicon134icon97
試してみてはいかがですかicon194icon79

女性の方icon59筋トレで汗を流して、内側から、外側から
美しくなりましょう(>v<)icon21icon64icon65


また男性の方へface01icon67

夏に向けて、春日ジムTシャツicon69icon70プレゼントに挑戦してみてはいかがですかface02icon60
腕回り40㌢以上で(パンプアップ状態でOKicon105)オリジナルTシャツicon71が貰えますicon99
頑張ってくださいね~icon97

ところであなたはどちらを目指していますかface01icon79
ゴリマッチョicon66それともソフトマッチョicon66  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 19:55Comments(0)日記

2009年05月19日

若葉の頃。。。♪♪

あちらこちらで、体育会が開催されていますicon96

日ごろ鍛えているお父さん~お母さん~今ですface02icon59
実力を発揮するときですネicon21icon77
また、応援もシッカリして下さいicon97

ところで、お弁当の中身は何が入っていますかface02icon66

唐揚げicon79卵焼きicon79それとも。。。
可愛いタコさんウインナーicon205作ってみませんかface05icon66icon66
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 10:00Comments(0)日記

2009年05月18日

発見!!!!!



先日、Sドラッグストアに買い物に行ったときに
嬉しいものを発見しましたface02icon97



皆さんは見たことありますかicon66
シーチキンの缶詰なら知っている方も多いと思いますが、
ささみの缶詰ですicon59

ちなみに1缶46kcal たんぱく質10.9g 脂質0.1g 炭水化物0.2gicon67

まさに、高タンパク質、低脂肪食品ですface01icon64
味の方はというと、う~んicon79ですが
よかったら一度ご賞味してみませんかicon60

Gymでトレーニングして、ささみ缶を食べるicon01
ダイエットの近道ですよねicon22icon97  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 19:33Comments(0)

2009年05月16日

★癒し★




愛犬『チェリー』ですicon187icon64

13年前我が家に来た当時は、階段をかけ上がったりと、
大変元気の良い犬でしたface02icon97

最近は、年を取ったせいか、ベッドの上で寝ていることが多く
また白内障で目もあまり見えないようですicon10  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 18:00Comments(0)日記

2009年05月14日

5月中旬ですねっ(^v^)

皆さんicon59GW楽しめましたかface02icon66

GW前に私はETCを使い、鹿児島水族館へジンペイザメに会いに行ってきましたicon127

とんicon190とろラーメンを知っていますかface02icon79
食べてきましたよ~face05icon136
美味しかったですicon134icon48

ということで、5月もまだ中旬ですicon122
夏までにまだ3ヵ月ありますicon97
今から一緒にトレーニング頑張ってみませんかicon21icon79



  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 18:42Comments(0)日記

2009年05月13日

春眠からの目覚め

4月末のゴールデンウィークから、しばらく春眠icon60されてあった方が
ようやく目覚めてきました(^0^)icon01

春日GYMの近くの春日公園も新緑icon122がきれいになり
ますますスポーツの季節になってきましたicon71icon67

最近嬉しいことがありましたface02icon64
なかなか痩せないと言っていた女性会員Hさんが、
ここ1ヶ月でなんとicon67体重3kg体脂肪率3%落としましたface02icon97

また、女性会員Yさんも今までの過去最低体重を更新したと喜んでいましたicon48

お2人とも、燃え尽き症候群には気をつけて
リバウンドしないようにゆっくり頑張っていきましょうねっ(^U^)/icon97icon64  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 19:25Comments(0)

2009年05月11日

毎週日曜日PM8:00は!!

大河ドラマ「天地人」にはまっていますface02icon67

主人公、直江兼続の「義」や「愛」を貫いて生きるぶれない生き方、 
またそれを取り巻く人間模様が実に面白いんですicon65  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 19:20Comments(0)日記

2009年05月10日

GWの春日GYMは

ETCの影響で、出掛けられる人が多いかと思ってはいましたが、
さすがというか、やはりというか予想以上に、連日トレーニングicon97
汗を流される方が多かったのにはびっくりですface01icon77

特に最終日は満員御礼icon60face02icon64

皆さん本当にお疲れ様でしたicon01icon12  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 18:00Comments(0)