スポーツジム春日・フィットネスジムターゲットのBlog

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

こんちは、BOSSです。
朝晩と冷え込んできていますが、こんな時こそ、筋トレで体を暖め、基礎代謝を上げてみませんか？
先日、５０代の女性会員から「先生、私、トレーニングやっているのに、この前受けた市の体力テストで脚の筋力が弱いと言われました。筋力をアップしたいんですが」と
日頃のトレーニングを見てみると、３０回は出来る重量で１５回しかしてなかったりしました。
一般的に男性は重すぎる重量でフォームが崩れ、女性は軽すぎる重量で最後の１回までトレーニングしないことで効果が出ないことが多いです！
最近はスマホの普及で、たまたま見たスマホのフォームを正しいやり方と勘違いしてトレーニングされている方が非常に多いですが、
その前に実践している専門家に相談してみてはいかはでしょうか？

  

７月よりパーソナルトレーニングを受けられているU様。
１０月から測定の度に体重、体脂肪率とも面白いほど落ち続けています。
現在体重５Kg減、体脂肪率７%減で体内年齢は８歳若返りました❗
最初は、なかなか思う通りに落ちなかったですが、筋肉が付き代謝が上がったために落ちているようです！
継続は力です！！
週１でもしっかりトレーニングすれば、必ず成果は出ますよ☺
  

福岡県ベンチプレス選手権大会では、スポーツジム春日所属の徳田選手が落ち着いた試技で３試技とも成功
見事、７４kg級マスター１部門で優勝しました！
スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットの選手はもちろんその他の選手、審判員の先生、役員、スタッフの皆様
朝早くから遅くまで本当にお疲れ様でした！
次回の大会は５月下旬、春日市クローバープラザで九州パワー、ベンチを予定しておりますので皆様方の参加をお待ちしております。
  

スポーツジム春日の姉妹店フィットネスジムターゲットから出場された井原選手。
体調がかなり悪かったにもかかわらず、持ち前のガッツと粘りで全試技を完遂させました！
結果、１０５Kg級マスター１で準優勝です❗



  

こんにちは、BOSSです。

皆様、トレーニングは順調ですか？
冬場は、１年で最もカロリーを消費しやすい季節といわれていますので、運動を始める絶好のチャンスですよ！！

さて、１１月１３日（日）に遠賀体育センターで福岡県パワーリフテイング選手権大会、ベンチプレス選手権大会が行われました。
私も審判員としてお手伝いさせていただきました。

スポーツジム春日、フィットネスジムターゲットからも３名の選手が出場されました！

まずはベテランの廣松選手
最終種目のデッドリフトで１、２試技目で脚がつり失敗
３試技目も失敗すると失格という絶体絶命のピンチを気力で成功させました❕
結果、６６kg級マスター２準優勝です！
おめでとうございます。本当に良かったです！