2012年01月31日

☆ビフォーアフター②☆

本日の★ビフォーアフター(会員様編)★は、
昨年4月にご夫婦でジム入会され、icon974kg体重を落としたicon97女性会員の
Oさんをご紹介します。


顔写真icon207は恥ずかしいface03とのことなので、後ろ姿になってしまいましたが
つい先日、お誕生日icon154を迎えられ、アラフォーicon120の仲間入りをされたOさんです。

初めは、男性会員さんが多い当ジムで、 「自分、大丈夫か…face07と思ったそうですが
続けて行くうちに、自分の身体に変化が現れ、身体が締まり、痩せてきたのを感じ、
今では 「もっと早くにトレーニングに出会っていればよかったicon59 とおっしゃいます。

普段なら、必ず体重icon190が増えてしまう例年の年末年始icon136icon151icon174icon156も、今年は現状維持ができたのも筋肉量が増え、太りにくい体質になったからかな~icon100と確信されたようです。

あと2kg体重を落としたら、ご主人様より素敵なプレゼントicon27があるということです。

楽しみですね~icon06

私達も一緒になって、精一杯サポートさせていただきますicon123


頑張ってくださいicon59


                                            春日ジムスタッフface02


  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 17:40Comments(0)

2012年01月29日

☆ビフォーアフター①☆

ふと気がついたら、blogアクセス数icon81が、いつの間にかicon9720,000件icon97
越えていました~icon14icon14

皆様、たくさんのアクセスicon12ありがとうございますicon41

これからも、出来るだけ、更新icon81を増やして行きたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。


さて、本日は、★ビフォーアフター(会員様編)★です。

今日、ご紹介する会員様は、icon113icon97昨年、最も体重を落としたicon97icon100icon113当ジム会員の田中様(男性)です。



なんと、体重17kg減 (112kg⇒95kgicon50です。

おかげで、身体の動きも軽くなり、血液検査(コレステロール、中性脂肪、肝機能など)の数値まで改善されたとのことicon53

健康診断の時に、医者に 「このままでは、ダメですよicon09icon15 と言われ、ジムで
トレーニングを始められましたicon177

いつもコツコツと熱心にトレーニングされているのが印象的です。


これからも、健康の維持・増進のためにも、マイペースでトレーニング頑張ってくださいねicon64


春日ジムでは、このように、会員様が「ジム入会前(ビフォー)」と「入会後(アフター)」で、
いろいろな変化があった事例を、このblogでご紹介していきたいと思っています。


                                         春日ジムスタッフface02




                                    
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 20:24Comments(0)

2012年01月26日

☆僕らの夢☆

先日、プロゴルファーを目指す、当ジムの会員さんをご紹介しました。

しかし、画像icon207と内容に若干の相違があり、訂正後、再度アップさせていただきます。
(坂牧さん、申し訳ありませんでしたicon11

今年、プロテストを受験するゴルファーicon12坂牧兄弟icon12です。

家族そろって春日ジムでトレーニングされていますicon22icon14


icon49お兄さん:ベストスコアicon1266icon12


icon49弟さん:ベストスコアicon1265icon12

将来の目標は、兄弟でツアーに出場し、活躍することだそうですicon194icon65

ぜひぜひ、スタッフ一同、楽しみにしていますicon64

BOSSicon100
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 20:24Comments(0)BOSS

2012年01月25日

★特賞が出ました!!★


本日から、icon104新春お楽しみ抽選会icon87敗者復活戦icon21を行っております。

新年1回目のくじで、惜しくも 『はずれ』だった方のみ
再度、チャレンジできるというものです。
※ただし、1/30(月)までで、くじがなくなり次第、終了です。

そんな中…

早速、本日の夜icon99
男性会員の大橋さんが、見事icon12特賞icon12を引かれましたicon120


そうなんですicon53

なんと、まだicon12特賞icon12(1本)が残っていたんですね~face05icon59


しかも、大橋さんは、昨年の「新春運試しジャンケン大会icon21icon22icon23でも、
見事、5回連続勝利され、1万円分のサプリをGETicon100されていますface08

なんと言う「強運」の持ち主なんでしょうかicon14icon14

本当に icon48おめでとうございますicon48


しかしicon77まだまだ箱の中には  「当たりicon53 があります。

惜しくも「はずれ」だった方、敗者復活戦は、何かが当たるまで引けますので、
早いもの勝ちですよ~icon16

さぁ、明日はジムへ急げ急げ~icon59           
                                      春日ジムスタッフ  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 23:43Comments(0)

2012年01月22日

今日のジムo(^▽^)o


女性の方も
がんばっているのが春日ジムですicon59

 


















すごいですよねicon103icon12

この日は補助付きで7回もしましたicon09icon57

なかなか女性の方はicon97チンニングicon97出来るものではないんですけどねicon100icon14


BOSSicon100

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 22:00Comments(0)BOSS

2012年01月21日

果物を求めて(^o^)


















今日はどうしてもイチゴが食べたくて...
仕事後、スーパーに直行icon16

しかし愕然icon196
イチゴGパックが1つ780円。
左側をみると、パイナップルが半額(通常価格198円)

ここでもう一人の自分が
「最近パイナップル、食べてないなぁ」
と囁いてきますicon95icon102

結局イチゴを断念icon59
パイナップルを購入icon59icon59

でもこの選択は大正解でした
食べごたえもあって、うまかった~icon97icon28



BOSSicon100
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 22:00Comments(0)BOSS

2012年01月21日

☆2012健康法☆

1月も3週間が過ぎました。早いですね~icon10

皆さんの、2012年の目標icon62は決まりましたかicon60

筋力(筋肉)アップicon21、ダイエットicon16、禁煙icon89、貯金icon122

それぞれにいろんな目標を立てられたことと思います。

でも、どんな目標を立てても、

やっぱり icon97健康icon97でいることがイチバンですよね。

そんなわけで、当ジムのオーナー(先生)の今年の“健康法”を聞きました。

すると…

今年からは、“身体の中からも健康に!”と言うことで

①豆乳   ②野菜ジュース  ③エアロバイク(週4日程)
3点セット♪を続けているそうです。



皆さんの2012年の健康法は何ですか~icon60

もちろん、スポーツジム春日でのトレーニング icon177 は、はずせないですよねface03


…ちなみに、私スタッフKicon190が、何気にハマっている最近の健康法は、
某100円ショップで購入した 青竹踏みicon24です。



icon99テレビicon13を見ながら青竹踏みicon24

icon99電話icon82をかけながら青竹踏みicon24

icon99お風呂上りicon205青竹踏みicon24

足の裏icon24第二の心臓とも言われているだけあって、
少しの時間でも、案外、スッキリicon12して気持ちいいですicon100

何より、 『続けること』 が大切ですねicon59

                                             スタッフKicon190

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 17:42Comments(0)

2012年01月20日

BOSSです(*゚▽゚)ノ






























先日、スーパーで買い物中、ナンを発見したので即購入icon22icon97
てっきり亜橋のふわっとicon97もっちりicon97の食感をイメージしたのですが...
少々期待はずれでしたicon95icon10

スタバのインスタントコーヒーも
icon97新商品のモーニングコーヒーicon97
と謳っていたので挑戦!
うん、ちょっと薄すぎかなぁface06icon07




BOSSicon100

  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 22:00Comments(0)BOSS

2012年01月19日

冬太り解消には…♪

楽しいお正月休みも明け、最近多くの会員の方から

年末年始の食べ過ぎicon140&飲み過ぎicon151で2~3kg増えたのでicon190
『お腹を凹ませたいicon59』 『腰回りや太ももをスッキリさせたいicon59


とよく言われます。

解決策は…


やはり、身体を動かして食べたカロリーを消費することに限りますよねicon10icon10

でも、そんな皆さんに 『吉報icon53です。

なんとicon67
冬場は寒さに対応するため、基礎代謝が普段より上がりやすく、体脂肪が消費されやすい
のです。

つまり、冬は痩せやすい時期icon100なのです。

当ジムでは、目的別にプログラム作成や指導も行っていますので、ご要望のある方は
お気軽にお申し出ください。

今年こそ、頑張ってみようと思っているアナタicon23

1/30(月) までキャンペーン実施中です。

最初の2ヶ月間に限り、月々3,000円でご利用できます。≪入会金0円icon77
※但し、5ヶ月以上継続の方に限定。今月分は、日割り計算となり、3ヶ月目以降は、各種会員料金となります。詳細はお尋ね下さいicon123

さあ、今すぐ春日ジムへLet's Go!icon16



                                          春日ジムスタッフicon123  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 20:49Comments(0)キャンペーン

2012年01月14日

5本指シューズ(^^)v







親子でicon975本指シューズicon97でトレーニングされています

初めて見た時は靴下でトレーニングしているのかと思いましたface08icon10
カラフルなシューズも出回っているんですねicon59
話を聞いてみると指一本一本icon12をしっかり意識できて、icon57icon57が入りやすいとのことicon09icon57
スクワットレッグプレス、特にカーフレイズicon12の時に効きそうですねface02icon14
近々私も試してみようと思いますicon102icon22
たっちん(^^)v
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 15:47Comments(1)日記

2012年01月12日

☆コーヒーブレイク☆

icon1042012年が明けて、もう10日が過ぎましたicon108
お正月は、特別はしゃいだわけでもないのですが、すでに、ちょっとお疲れモードの
スタッフKicon190ですicon15

今日は、夕方になるにつれて、背中がゾクゾクicon196…『悪寒icon95』がして、嫌な予感がしたので
夕方予定していた用件もキャンセルして、帰宅の途につきましたicon16

最近、風邪が流行っているようです。
私の友人の旦那様が、昨日40℃近くicon196の熱を出し、夜になっても一向に熱が下がらないので
夜中、T会病院の夜間外来に駆け込んだそうですicon10
幸いインフルエンザではなかったようですが、40℃もあったらかなりキツイですよね…icon123

それを聞いていたので、私も今日は用心ですicon198

さて、こんな体調で、思考力が劣っている私に、ちょうど良いタイミングで
わが春日ジムのオーナーがblogネタicon63を下さいました。

今日は、そのお話を綴りたいと思いますicon81

当ジムのオーナー(先生)は、大のコーヒー好きicon137です。

それで、今、スタバの裏メニューで、かなりハマっているものがあるそうですicon77

それは…

昨年の12月のある日の出来事…

春日ジムから久留米方面へ向かって行く途中icon17icon108、左側にあるスタバ…icon25

そこで、先生はいつもの「エスプレッソ」を注文icon100

すると、
店員さん「エスプレッソは量が少ないですよ。」

先生は、十分そのことは知っていたので

先生「いいですよ。」

店員さん「実は……、ロングエスプレッソというのがあって、エスプレッソ程、苦味が強くなく、
       量も多いので、風味を楽しめますよicon97icon14

先生「じゃぁ、それをお願いしますicon23


そして、しばし、待つこと数分間icon133

       :
       :
さて、お味のほうは…icon153

先生 『美味いicon77 これはドンピシャicon59

それ以来、先生はスタバのロングエスプレッソicon137にハマってしまったのです。

皆さんも、ちょっとプロテインに飽きた頃icon195、そしてコーヒーブレイクicon137したい時には、
ぜひぜひ、スタバで裏メニューicon137にチャレンジしてみてはいかがですかicon60
(その際、店員さんが必ず裏メニューに対応してくれるか…は保証できませんが…face03)

ちなみに、下の写真は、コンビニ限定で販売されている こちらもスタバ商品です。
左がMILANO ESPRESSO(ミラノ エスプレッソ)で、
右が期間限定の「WHITE MOCHA with MARRON(ホワイトモカ ウィズ マロン)です。

共に、210円なので、こちらは、もっと気軽に楽しめますね。
(ちなみに、これは私のお気に入りですicon06)

ただ、こちらは、ICE限定ですし、甘みもありますicon67

興味のある方は、ぜひこちらもお試し下さ~いicon112

今日は、思考力が限界なので(…って、いつもとさほど内容は変わらないですがface03)
この辺で失礼します~face07

会員の皆様やスタッフの皆さんの中で「ココの○○icon140icon154icon137icon174がおススメよ~icon100」というのがあったら教えてください。
出来る限りの取材icon207icon63をさせていただいて、このblogに掲載したいと思います。

よろしくお願いしま~すicon23

それでは、また来週、元気にお会いしましょうicon64
皆さんも、風邪引かないように、気をつけてくださいね~icon53

                                    スタッフKicon190
  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 21:28Comments(0)★スタッフのおススメ★

2012年01月05日

新春★お楽しみ抽選会★

icon104 新年 明けまして おめでとうございます icon59

皆様、どのようなicon97新年icon97をお迎えになりましたか~icon60

スポーツジム春日も、昨日より通常営業致しております。

昨日も、久々のトレーニングに汗icon10を流す会員さんの姿が見られましたicon103

年末年始、美味しいものicon140icon151をたくさん食べて、身体がちょっと重たくなったアナタicon77

ぜひぜひ、icon12今年初のトレーニングicon12と行きましょうicon59

本年も、このblog、そして春日ジムを どうぞ よろしくお願いします。

さて、春日ジムでは、昨日より 『新春★お楽しみ抽選会★』 を行っております。


icon98期間は1/4(水)~1/30(月)まで
icon98期間中、お一人様1回抽選できます。
icon120豪華商品icon27をご用意して、皆様のお越しをお待ちしております。

今年の運試しに…icon87、ひとついかがですかicon60

ちなみに、特賞~3等は、昨日の夜の段階では、まだ当選者いませんでしたよ~icon53
チャンスicon12icon77チャンスicon12icon77



                                        スタッフKicon190  


Posted by スポーツジム春日、フィットネスジムターゲット at 20:33Comments(2)